元気屋さんで元気になった

 

最近すこぶる体調が悪く、全身が痛くて目眩や頭痛がしています

 

あちこち飛び回って元気な私も、文化の日は珍しく１日中寝込んでしまいました

 

 

私がうんと若い頃から通っている自然食のお店「元気屋」

 

地元の無農薬野菜や無添加調味料を使ったお料理が食べられます

 

自分の身体が危険信号を発すると行きたいな〜って足が勝手に向くの^^

 

雨降りの土曜日のお昼、テクテク出かけました♪

 

 

今日のメニューは何かな〜♪

 

隣の祖母とお孫ちゃんが美味しそうに食べていたので

 

真似っこして日替わりの「野菜の生姜餡かけ」定食を注文☆

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪日替定食≫　７８０円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆玄米ご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆野菜の煮物　生姜葛餡かけ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆青菜と人参のお浸し

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆厚揚げと牛蒡の味噌汁

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆葉唐辛子など漬物

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆番茶

 

野菜の煮物は、四角豆・里芋・干し椎茸・大根・人参・玉葱☆

 

ゆっくり噛んで食べると滋味あふれる素材のお味がじんわり〜美味しい！

 

ああ〜身体が喜んでいるわ〜♪

 

 

 

 

≪お持ち帰り≫

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆節香蓮

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆羅漢果のど飴

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆生姜でＰｏ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆鉄強化かりんとう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆玄米せんべい

 

「節香蓮」は蓮根の節の部分の粉末で喉の痛みや咳に効果があり

 

様々な漢方の入った「羅漢果の飴」も熱湯で溶かして飲むのがお気に入り

 

生姜も身体を温めるので冷え症の女性にもいいですよね♪

 

体調が悪くてもお菓子は心の栄養〜？やはり買ってしまいました（＾＾；）

 

 

 

 

１日だけ食べ物に気を付けても日頃の不摂生はリセットできませんが。。。

 

気休めでも　しないよりいい。。。？　継続は力なり（笑）

 

明日から又、元気を出して頑張らなくっちゃp(^^)q

 

一雨ごとに寒くなっています

 

皆さまも身体を冷やさないように、お元気でね。。。ナンサ

こんにちわ!

ナンサさんも体調不良だったの〜?
実は私もここ数日風邪ひいてうんうんいってました。
気が合いますね〜^^←んなことで気があってどうする。。。

おいしそうなごはん!
健康的なご飯をいっぱい食べて、元気になってくださいね〜。
うんと元気なってくださいぽち☆

そうなんです！アイアン主婦さんも〜？ほんに気が合うわん♪
ってねぇ。。。体調不良まで気が合わなくてもいいよね（笑）
最近、塩分・糖分・油分たっぷりの外食続きだったので血圧が。。。
きっと血液もドロドロなんでしょうね〜
うんと元気になって下さいポチ☆ありがとう！お互いに元気でいましょう♪

季節の変わり目、暑かったり、寒かったりで体調を崩しますよね。
ず〜っとお忙しくて養生が必要かも・・・・
疲れた身体に優しいメニューで、こういうリセットが一番効果的に
思います。
まずは食べる事からですものね！！

Alohaさま〜お元気でいらっしゃいますか？こちら朝から雨降り☆
これからピアス記事を拝見しようと思っていたら先を越されちゃった（笑）
あんなにお料理好きだったのに最近は外食や半額お惣菜やパン。。。
せめて１日おきに元気屋さんのランチかお弁当を食べたい♪
あっ、忙しくても自分が元気でいる為にもお料理しないとね（＾＾；）
しっかりリセットしたので明日から又、元気を出して頑張りまっせ！

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具合は如何ですか？
無理をしては、いけません(>_<)
お大事になさってください

こういう安全な食品を使ったお店で食べてみたいのですが、うちの近くにはないんですよ。
それより、僕のような血圧高めの者には、外食は塩分が多いのが気になるんで、食べられる料理が少ないです。「塩分控えめ料理の店」ってあったら、絶対流行ると思うけどなあ。

葵ちゃん、ありがとう！今日は少しばかりデトックスして
のんびりと過ごしたら回復してきましたよp(^^)q
ここんとこ忙しくて年甲斐もなく徹夜を数回したので堪えました★
恐怖の無料体験学習と言うボランティアのような期間なのですが
食事を気を付け睡眠時間をちゃんととって倒れないようにします！
葵ちゃんも若いけど無理はしないで下さいね♪感謝。。。^^

タカさん、こんばんは（＾.＾）v 疲れはでていらっしゃいませんか？
都会暮らしなのに自然食のお店が近所にないんですね（：；）
岡山県って実はこうした自然食レストランや食堂が多いんです。
自然食の農村型民宿とか色々あるんですよ〜いい材料が安く手に入るから？
タカさんの要望に合うお店が早くできたらいいですね♪
少しずつ寒くなっています。血圧や心臓をお大事にね（＾人＾）

あらあら、前の記事でお忙しそうでしたものね、きっとお疲れがいっきにでたのでしょう、、大事にしてくださいね。

自然食のお料理、とってもおいしそう〜。私の地元にもこういうお店があって、いくとほっとします＾＾いいですよね、あたたかい雰囲気もあって、そのうえおいしい食事だったら、元気もでるものです！！

しっかり栄養とって元気になってくださいね！！

お加減いかがですか？
そんなに体調が悪かったなんて、
やはり文章だけではその方の本当の様子はわからないものですね

自然食は私も好きです♪
体が欲しているものを食べて
早く体調がよくなりますように
お大事になさってくださいね

遅ればせながら(>_< )
体調は大丈夫ですか？(>_< )汗
本当に、体調がずっと悪いと気がめいってしまいますよね。。。。
早く良くなりますように。ぽちっ♪

ピオニーさん、ありがとう！やはり疲れがドッと出たよう（＾＾；）
土日と食べ物に気を付け、ゆっくり休んだらだいぶ良くなりました。
馴染んだ空間で心身に優しい食べ物を出ると元気を貰えますネ♪
ピオニーさんもどうぞお身体を大事にして心穏やかに過ごして下さいませ（*＾.＾*）

プリシラさん、温かいメッセージをありがとう！
火曜日はしんどいけどまだ大丈夫だと思っていたのですが、
水曜日も忙しくて徹夜に近い状態だったのでついにダウンしてしまいました。
やはり危険信号が出ていたら無理をしてはいけませんね。。。
土日と仕事をセーブしたのでもう大丈夫です、感謝（＾人＾）

ちはるさんこそ体調がまだ安定されなくてしんどいのに
私の事まで心配して下さってありがとうございます。
身体がしんどいと心まで落ち込んでポジティブになってしまいます。
こうして励まして下さる人々がいて私は幸せだと思いました（＾M＾）

[ひとみ(*ゝ(ェ)･)ﾉ★]

体調はどうですか？
頑張りすぎてるのでは？？
あまり無理せずお休みの日は
のんびりゆっくりしてくださいね♪
自然食っていいですよね☆
こちらにもちょっと遠いですがあるので
近くに行った時などに寄ったりしますよ（＾＾）
早く良くなりますように☆☆ポチッ！

ナンサさんが・・・ナンサさんが、飛び回っていない！！
お疲れ様です。お大事になさってください。
最近、私の職場でも体調を崩しす人が続出です。10月から仕事がちょっとハードだったり、気温の変化が激しかったりでかな・・・私も毎日生活リズムがめちゃめちゃです。
この野菜の生姜飴かけ定食、おいしそうですね〜。私の体もこういうの求めています。( ´△｀)ｱｧ-

ナンサちゃん

この記事〜気付かなかったよん！
ゴメンネ〜
体調はいかが？
美味しいものいっぱい食べに行こうね♪

ポチ☆

ひとみさん、こんにちは〜あったかいメッセージをありがとう！
体調はいかがですか？赤ちゃんは？お鼻の調子は。。。
気になりつつご訪問が滞ってごめんなさいね。
遠くから貴女の幸せをいつも祈っています。
お互いに頑張りましょうね♪

侯鳥さ〜ん、飛び回っていませんでした、但し少しの間だけ（笑）
今は再びあっちこっちにパタパタしていますのでご安心を。
侯鳥さんもお疲れなんですね〜わかります！都会はより辛いかと。。。
得意のお料理を作ってご自分を癒してあげてくださいね。
モンゴル草原に佇んだらストレスは一度に吹き飛んで行くんだけど（：；）

アロハちゃん、おほほ。。。タマ〜にしか更新しない私が悪いざんす（＾＾；）
体調は一進一退？あちこち痛いし辛い日もあるけど病院と仲良くしてる。
１２月になったら美味しいもの絶対に一緒に食べに出かけようね〜♪
お声がかかるのを楽しみに待ちながら頑張るわんp(^^)q