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ナンサの翼

寒いですね～♡

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健康

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仲良くダウ～ン(／。＼)

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今年も残り２日となりました

アタフタアタフタ走り回った12月★

ここに来てついにダウン。。。

目眩と熱で動けませぬ(T^T)

茶々も寒さと新しい環境に慣れないのとで

水頭症が悪化して元気がありません

お節に年賀状も途中なのだけど、、、

今日は２人で慰め合って寝ます

明日は頑張らないとね(^_^;)))

皆さまもお身体をご自愛下さいませ

ぶりかえしてごめんなさい

昨夜から微熱があり咳もぶりかえして激しい

今日の夕方から39℃を越え全身が痛い(>_<)

呼吸が苦しくてゼエゼエ～ヒュ～ヒュ～

今度は幼馴染みの病院ではなくて

倉敷一大きな総合病院へ。。。

只今、２時間待ち～しんどい。。。(=_=)

病気や怪我が治らないのに無理したものね

自業自得、情けない限り(ノ_・。)

今度こそ安静にします。。。

幼馴染み君、治らないから浮気しましたよ～

ごめんなさいm(__)m

苺のショートケーキ

父がB水をタクシーで届けてくれた日

実はフラの同期会がありました

勿論、私は肺炎で参加できなかったのですが

同期会の会場から報告を兼ねてデザートの画像が届きました

ああ～デザートバイキング～いいなあ

父は、お粥だけ食べて安静にしていなさい！

と、レトルトのお粥をB水と一緒に持参してくれたのに

食いしん坊の私の頭は大好物の苺のショートケーキでイッパイ！

まだ39℃以上熱があるのに。。。

夜の８時、とうとう我慢できなくなり近くのイオンへGO

苺のショートケーキをゲットして車へ戻ろうとしたら

高熱でフラフラ～しかもよく見えないメガネだったからか

車止めに躓いて水泳の飛び込み姿勢で

顔面からアスファルトの地面に激突

余りに痛くて暫く起き上がれませんでした

顔は血が流れ前歯はグラグラ～あちこち激痛(T_T)

救急に行ったら右肋骨と左手親指を骨折、口の上部が裂けて縫いました

顎や腕や膝や足の甲も打撲や擦り傷だらけ

５日経過した今も肺炎の微熱や咳があるしあちこち怪我が痛い

咳をするたびに肋骨の激痛～悲惨な有り様です

ショートケーキ私の下敷きになり砂だらけで食べられなかった

老いた父がタクシーを飛ばして薬やお粥を持参してくれたのに

欲を出してフラフラとケーキを買いに出掛けてバチが当たりました

息苦しくてイオンの外に出てすぐマスクを外したから

口の上を切ってしまいました。。。

肺炎はかなり回復したのに今度は骨折と口の上の怪我

父の言うことを素直に聞いていたら今頃は元気になっていました

来週の連休の宮古島のフラのコンペティションも微妙(ノ_・,)

はあ～あ！泣きっ面に蜂。。。

自業自得です、、、情けない限り！

それでも病院から帰って砂だらけの苺のショートケーキの

苺だけ水で洗って泣きながら食べた未練がましい私でした

愛ある助言を大事にしないと、こんな事になるのだと反省！！

お父さん、再び心配をかけています

親不孝な娘でご免なさいm(__)m

元気屋さんで元気になった

最近すこぶる体調が悪く、全身が痛くて目眩や頭痛がしています

あちこち飛び回って元気な私も、文化の日は珍しく１日中寝込んでしまいました

私がうんと若い頃から通っている自然食のお店「元気屋」

地元の無農薬野菜や無添加調味料を使ったお料理が食べられます

自分の身体が危険信号を発すると行きたいな～って足が勝手に向くの^^

雨降りの土曜日のお昼、テクテク出かけました♪

今日のメニューは何かな～♪

隣の祖母とお孫ちゃんが美味しそうに食べていたので

真似っこして日替わりの「野菜の生姜餡かけ」定食を注文☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪日替定食≫　７８０円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆玄米ご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆野菜の煮物　生姜葛餡かけ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆青菜と人参のお浸し

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆厚揚げと牛蒡の味噌汁

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆葉唐辛子など漬物

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆番茶

野菜の煮物は、四角豆・里芋・干し椎茸・大根・人参・玉葱☆

ゆっくり噛んで食べると滋味あふれる素材のお味がじんわり～美味しい！

ああ～身体が喜んでいるわ～♪

≪お持ち帰り≫

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆節香蓮

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆羅漢果のど飴

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆生姜でＰｏ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆鉄強化かりんとう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆玄米せんべい

「節香蓮」は蓮根の節の部分の粉末で喉の痛みや咳に効果があり

様々な漢方の入った「羅漢果の飴」も熱湯で溶かして飲むのがお気に入り

生姜も身体を温めるので冷え症の女性にもいいですよね♪

体調が悪くてもお菓子は心の栄養～？やはり買ってしまいました（＾＾；）

１日だけ食べ物に気を付けても日頃の不摂生はリセットできませんが。。。

気休めでも　しないよりいい。。。？　継続は力なり（笑）

明日から又、元気を出して頑張らなくっちゃp(^^)q

一雨ごとに寒くなっています

皆さまも身体を冷やさないように、お元気でね。。。ナンサ

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心と身体に御馳走を・・・

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今日はジムでエアロビクス、ボールエクササイズ、筋トレマシーン３クルー☆
計３時間弱p(^-^)q

で・・・頑張ったので早速ご褒美～♪
お気に入りの玄米食堂・元気屋さんへ行きました。(写真①)

このお店は昨年、開業20周年を迎えた倉敷の自然食文化の元祖です。

入って右が自然食品を売るスペース、左が食堂。

≪元気屋定食780円≫を注文しました。(写真②)

◆玄米
◆野菜炊き合わせ
(大根・カボチャ・車麩・人参・絹さや・蕗・グルテンミート)
◆野菜のゴマ酢和え
(白菜・人参・小松菜・キャベツ)
◆お味噌汁
(大根・大根葉・蓮根)
◆干し大根の煮物
◆お漬物

人参・大根は無農薬野菜なので皮がついたままで調理されていました。
栄養満点ですね☆

≪コンセプト≫

◆農薬野菜は使わない。
◆化学調味料も無添加。
◆野菜と玄米と魚のみ
◆洗いものも石鹸。
◆お買い物袋はエコの為に各自が持参。

《その他の私お気に入りメニュー》

◆日替わり定食
(今日は豆腐・野菜・白身魚のがんもどき、キャベツ・グルテンミートのはさみ蒸し)
◆いそか丼
(茎若芽・野菜・ゆかりご飯)
◆野菜丼
(野菜・しらす・卵)
◆そぼろ丼
(グルテンミートのそぼろ・野菜)
◆薬膳粥
◆たんぽぽコーヒー
◆梅醤油番茶
◆豆乳チャイetc

素材が良いし味付けも薄いので、野菜の自然な甘みを感じました。

こうしたお料理をするのは、実は手間暇がかかります。

以前、スタッフの方が椅子に座り、炊く前の大量の玄米に混ざった
籾殻付き玄米を、丁寧に少しずつ選別されていた姿に感動したものです。
(子供やお年寄りが籾殻を食べると、喉や食道に刺さる事があるそう)

こうした日々の隠れた努力によって、お客さんは身体に良いものを
安心して美味しく頂く事ができるのですね！
自然の恵み・・・食材を大事に愛しているからこそ、できること。
有り難いな～って、よく噛んで味わって大事に食べました。

３枚目は今日買って帰った自然食品の画像です。

◆左から青梅を煮詰めて作った梅肉エキスの飴。
酸っぱくて疲れが取れ、身体がシャン☆とします。

◆真ん中の上の缶詰はグルテンミート。
小麦タンパクに醤油・酵母などを加え、固まり状に加工した植物性タンパク食品です。
ノンコレステロールで低カロリー。
私はお肉の代わりに使う時があります。
食感は湯葉を重ねて噛んだ感じかな？美味しいですヨ～
ちなみに、そぼろ状のミート缶もあります。

◆真ん中の下の缶ジュースは、私の好きなみかんサイダー＋レモン。
国産農薬不使用温州みかんと国産有機レモンと天然水で作られています。
着色料・保存料・酸味料・香料など一切が無添加。
缶のデザインも可愛いでしょ～（＾m＾）

◆右は黒ごまクッキー
国産小麦で卵・乳製品は使っていないので、アトピーの子供もオッケー！
素朴で、よく噛むと滋味を感じます。

このお店は、妊婦さんやお年寄りが多いです。

お店を出る時に、心身がリセットされたように晴れ晴れ～？

◇◆元気屋◆◇

倉敷市美和１-４-２０
TEL(086)422-8820
定休:日曜・祝日
物販:9:00-19:00
食事:11:30-15:00

http://www3.tiki.ne.jp/~g-yamasaki/