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ダイエッターきつね呑ん兵衛ぇは痛風患者

われ食う。故に我在り

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昨日は頑張った。

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仕事の都合で木曜日トレーニングが出来なくなるかも知れないピンチでしたが、何とか今まで通り継続出来るようになった。

そこで11時からBoxing、12時からボディパンプという何時ものメニューに、
ランとDance（HipHop系）の自主練にステップというエアロビクスもやって3時迄びっしり。

お陰で体重が一時的とは言え、60kgを下まわった。
画像はケータイの重さ込みです。

ZUMBA

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今日から新しいイントラさんのZUMBAが始まった。

今迄のZUMBA以上の激しい動きはかつてのどのエキササイズよりもハードで
汗が尋常じゃないほど噴き出ました。

時間的に出られない日が多そうだが、出られる日は積極的にやって行きたい。

因みに今朝は62.4kg。すんごい量の汗をかいてます。

２０１０年の方向性

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毎日酒呑んでます。－痛風と背中合わせの毎日です。
毎日酒呑んでます。－下っ腹がポッコリしてます。
毎日酒呑んでます。－プチリバしちゃいました。このまま放置するとヤバいです。

それでも酒はやめません。

今年の標語は『呑んでも太るな！太るなら呑むな！』でしたが、敢えてハードルを上げます。

『目指せ！呑んでも細マッチョ』

今週の木曜日。

午前11時よりシェイプBoxing 50分

Boxing終了の10分後、『ボディ・パンプ』 30分

10月迄の短期集中エクササイズ。いやあ、こいつは効くね。

昼ご飯を食べて、パスタを打ったり、フランスパンを捏ねて焼いたり、Pizza生地を捏ねたりして過ごす。

パスタ生地を捏ねくるのは骨が折れる。

なんせ水無し。卵液だけで打ちますから。

その上コシの強いセモリナ粉。打ち終わると、掌に鈍痛が走る。

なんか、１日中エクササイズしてるようだ。

夜９時からトドメの『マーシャルアーツ』（蹴りもあるボクササイズのような物）

昨日、今日と全身、筋肉痛です。今日は腹筋と亀走りだけにするか？久しぶりのエアロビにするか？

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ダイエッターｂｌｏｇへようこそ

再開しました。但し、別ログも立ち上げたので、宜しかったらそちらも
ご覧下さいませ。
http://blogs.yahoo.co.jp/everiver39
飲み食い専門ログです。
このｂｌｏｇは閉鎖しません。
続けます

ダイエットは順調です！！！！！！！！！！！

ダイエット頑張ろうぜ！

ダイエットスタートは06年6月
身長164.5cm　　体重80kg　　体脂肪率32％

　《参考資料　尿酸値　　　　　9.0mg　基準値2.6～7.5
　　　　　　　総コレステロール228mg　基準値150～220
　　　　　　　中性脂肪　　　　　231mg　基準値35～149
　　　　　　　γ-ＧＴ　　　　　　　　113iu 基準値75以下
　　　　　　　(ガンマ、ジーティー)　　　　　　　　　》立派な痛風患者(現在は全て改善済み)

　　 ｂｌｏｇ開設　07年11月
　身長164.5cm　　体重64kg　　体脂肪率16％
08年2月現在
　身長164.5cm　　体重61～62kg体脂肪率14～16％
　　　　

　　　トレーニングは必死です。

　　　月に何度かは体重減の道のりも紹介していきます。

　　　わけの分かんない単語があれば辞書を見てね。
　　　(08年2月現在はまだ製作途中ですが）

　　　ｒｏｃｋと料理の好きな結構何でもblogですが
　　　よろしくお付き合いを！
　　　基本、返事は亀です。
　