〜糖質の渋滞が太る理由のひとつ〜糖質って甘い物だけじゃないですよ。

糖質ときくと甘いものを思い浮かべるかもしれませんが、


炭水化物＝糖質＋食物繊維
の事です。


なので 米や麺類、パン、根菜類、果物も糖質になります。



一定量なら太る心配はありません^_^
ビタミンミネラルを摂れるものだってありますよね。



しかし余れば脂肪になります。
脂質＝脂肪になる。ではなく、
糖質＝脂肪になる。というイメージをしてください。



糖質はエネルギーになる優先順位が早いので 糖質を摂り続けていると脂質がなかなか使われません。



という事は無駄に糖質を身体の中にとどめておくといつまでたっても脂肪が落ちません。


脂質は待ちくたびれています。。。。

脂質は糖質同様、エネルギーにもなりますしホルモン調整に役立ちますので糖質よりも実は優秀。



センターがセンターで入れるのはバックにいるメンバーがいるからこそ！！





糖質代謝から脂質代謝にすることがダイエットの近道ですね。





もう少し詳しくセミナーではお話します。
定員追加ですがもう締め切り間近です！！

https://docs.google.com/forms/d/1LFT8CK6oANpOigULY6o4gGqB8hJpf_PThJwUAOpJcW0/viewform?c=0&w=1



あっこれやったら納得できるなぁと思えば試してほしいし
考えが違えば試さなくていいです。



自分で調べて考えて決断を出せる力を身につける人はダイエット成功してます。


人が成功した失敗したの情報ばかりに気持ちを左右されているうちはダイエットは失敗におわる事が多いでしょう。