こんにちは、ゲストさん
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チョコレートが好き。 チョコ味が好き。 っていう方に読んでほしいです(*^^*) 市販のチョコレートの成分表みたことありますか？？ 原材料は多い順から記載されます。 画像をご覧ください。 ， よくみるチョコレート。 成分表みてください。 砂糖が一番多く含まれています。 △ カカオ95パーセントのチョコレート。 成分表みてください。 カカオマスが一番多く、次にココアパウダー、その次にやっと砂糖です。 だいたいチョコレート菓子は砂糖が一番多く含まれてます。 クッキー系やケーキ系なら小麦と砂糖が多く含まれています。 白砂糖の摂りすぎは カラダがだるくなったり頭痛が慢性化したりとカラダが悲鳴をあげることも。 血糖値の上がり下がりが激しくなり細胞が傷つけられてシミなどにも表れます。 砂糖はコカインより中毒性があります。 糖質依存症です。 本当にそれチョコレートですか？ チョコレート味の砂糖ではないですか？？ ７月1日にダイエット講座があります。 |
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〜失恋を引きずる人はダイエットにも失敗しやすい〜 「私にはあの人しかいないの」 「あの人がいなきゃ生きていけない」 「次の恋なんて考えられない」 「ダメ、私から連絡しちゃ、、、でもしちゃう。」 「これで終わり。今日で会うのは終わり、、、でもまた会いたい」 こういうタイプの人。 気持ちをもてあそばれて自分で操作不可能になってますよね。 彼がいなかったらいなかったで不思議と次にまた恋愛できます。 まわりにもそんな人はたくさんいませんか？ あんな恋愛体質だったあの子があんな安定した結婚生活おくってるなんて、、、みたいな。 食事もそうです。 糖質が血糖値をもてあそんでカラダが操作不可能になっていきます。 お菓子がやめられない。 麺やパンがやめられない。 なかったらなかったでやっていけるんです。 そのためには新しいパートナーが必要です。 食事も安定させましょう！！ パートナーにぴったりなのが タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、活動量にあわせた糖質。 もてあそばれるのは卒業しましょう。 https://docs.google.com/forms/d/1LFT8CK6oANpOigULY6o4gGqB8hJpf_PThJwUAOpJcW0/viewform?c=0&w=1 画像拝借しました。 |
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Q.なぜダイエットしたいんですか？ A.最近太ったから Q.なぜ太ったと思いますか？ A.食べ過ぎですかね こういうタイプでダイエットに失敗する人の特徴↓ ・何を食べ過ぎたから太ってしまったのか分かっていない ・何が必要な栄養で不必要か栄養かを知らない ・カロリーを減らせばとりあえず痩せると思っている いざ自分や家族が病気になったら調べるんでしょうが今症状でていないから、 とりあえず安易な食事制限するんですよね。 必要な栄養までカットして痩せにくくリバウンドしやすい体を作っているパターン多いです。 見直す点がズレているんです。 ・気づかずに飲み物で無駄な糖分を摂って ませんか？ ・朝はグリーンスムージーや酵素ドリンクだけで済ませてませんか？ ・お昼は春雨ヌードルとおにぎりとサラダみたいな生活してませんか？ ・夜はサラダと豆腐だけ、とかした事ないですか？ 一生続けれますか？ 痩せにくいカラダを日々作ってます。 必ずリバウンドしますよ！！ こちらのダイエット講座では みなさんが日々食べているものや、している運動の答えあわせができます^_^ 色んな選択肢を出しますが選ぶのは自分自身です。 これだったら納得して実践できるなぁというものが1つでもあれば幸いです^_^ Aさんにとって正解でもBさんにとっては不正解って事もありますからね！！ https://docs.google.com/forms/d/1LFT8CK6oANpOigULY6o4gGqB8hJpf_PThJwUAOpJcW0/viewform?c=0&w=1 |
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ポカリスエットゼリーのウェブCMに ちょろっと出させてもらってますー(^o^)/ http://pocarisweat.jp/products/jelly/ ボクシングしてる人ですー♪ みってねーー！！ ポカリスエットゼリー買ってねーー！！ 撮影現場もすごく楽しくて出演者の方にご近所さんがいたり笑 スタッフさんもみなさん優しくて 本当に素敵な経験させていただきました！！ ポカリスエットゼリーも美味しくて飲みやすくて練習中にぴったりです♪♪ |
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こちらのイベント出演しますー！！ 八尾市民代表として審査させていただきす＿φ(￣ー￣ )キリ 【3/27（日）】 やお80映画祭2016 時間：午後１時〜 場所アリオ八尾１階レッドコート（オープニングイベント） ４階ＭＯＶＩＸ八尾（上映会） 詳しくは⇒ario-yao.jp/web/event/ec5d… |
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