パーソナルトレーナー 安田由紀奈のボディメイクブログ。

原因を探る。 #妊活 #温活 #排卵日検査薬 #冷え対策

今日の基礎体温   36.03

月経1日目   36.00 

2日目  36.33 （生理痛）JHB

3日目  35.90  

4日目  35.95  

5日目  36.17  

6日目  36.22  

7日目  36.23 （終わり

）

8日目  36.17

9日目  36.09 JHB

10日目  36.35  朝タイミング

11日目  36.14

12日目  35.79

13日目  35.91

14日目  36.03  朝タイミング（クリニック）

少し体温持ち直した？

下がる時と上がる時の 生活変化や食事変化を探りながらの毎日です。

これした後は下がるなぁ。

これした後は上がるなぁ。

とかとか。

最近はレッグウォーマーしたり

ゆたんぽでお腹や子宮あたりを温めたりしてます♪

半身浴や運動は日頃からしてるし

漢方やJHBも変わらず続けているし

生活習慣が悪い訳ではないです。

が、見落としてる部分や

もっとプラスしていけるところもありますよね！！

あとはリラックスリラックスですね。

リラックスしようと考えるとそれはもうリラックスではない気がするので難しいですが（笑）

旦那さんは

「結婚した時から子どもはすぐに出来ないと思ってた。」

と言ってます。

当時の私の体では子どもが出来ないと側からみてても分かったみたい>_<

だってバッキバキ筋肉の頃だったし

減量しなくていいのにしてたり（笑）

健康を目指して不健康になってた時期でした。

ボディコーディネーターとして活動しはじめてからは変わりましたね！！

人のカラダに責任を持つ。

そんな人自体が不健康だったら残念すぎる。。。

だからこそ変わろうとしました！

そして プラスに変化してます(*^^*)

日々勉強ですな♪♪

いつもありがとうございます*\(^o^)/*

D13 #排卵日検査薬 #福さん式

基礎体温  35.91

おりもの  さらさら

子宮口  排卵期に近づいてる気はする

月経1日目   36.00 

2日目  36.33 （生理痛）JHB

3日目  35.90  

4日目  35.95  

5日目  36.17  

6日目  36.22  

7日目  36.23 （終わり

）

8日目  36.17

9日目  36.09 JHB

10日目  36.35  朝タイミング

11日目  36.14

12日目  35.79

13日目  35.91

そろそろ排卵期にいってほしいなぁ。

排卵日は生理周期の日数によって違うみたいだけど

私は何日周期か分からないから排卵日検査薬や おりもの とにらめっこ。

基礎体温は高温期に入ったかどうか知りたいので

排卵日自体は排卵日検査薬やおりものやクリニックでの診察の方が一歩早く知れるかな！！

前よりも食べるようにしてたら少し脂肪もついてきて

生理がきてた時の体重になってきた(*^^*)

ほんと1キロくらいの話なんやけどこんなに体調が変わるんやね。

ボクシングを選手として、辛くても楽しくやってた時は普通に生理がきてたけど

痩せようと思ってボクシングをやってたら生理がとまりました。

心身ともに安定して健康が一番ですね(￣▽￣)

明日はクリニック！！

排卵日わかればいいなぁ。

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基礎体温下がった(-｡-; #妊活 #基礎体温 #排卵日検査薬

D12 な今日の基礎体温は35.79.....


今週期で一番低いなぁ>_<

月経1日目   36.00 

2日目  36.33 （生理痛）JHB

3日目  35.90  

4日目  35.95  

5日目  36.17  

6日目  36.22  

7日目  36.23 （終わり

）

8日目  36.17

9日目  36.09 JHB

10日目  36.35  朝?

11日目  36.14

12日目  35.79

排卵日検査薬はうっすら陽性だから

まだ排卵はしてないと思うんだけどなぁ>_<

今週期も無事に排卵する事を祈ろう♪♪

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第10回 JHB女性ホルモンバランス療法 #妊活 #生理不順 #無月経 #生理痛 #美肌

今日はJHB女性ホルモンバランス療法の日でした*\(^o^)/*

JHBとは？

http://jhb-t.com/member

私は妊娠を目指して受けています。




始めたばかりの頃は 過去のスポーツ経験や無茶なダイエットなどで無排卵、無月経になっていたので

それを改善する所からはじまりました！！



ちなみに現状は、、、、生理がきましたーーー（≧∇≦）パチパチ




これは私にとってすごーくステップアップなのです♪♪




妊娠を希望している人だけではなく




女性特有の悩みに対応しているのが
女性ホルモンバランス療法。




生理痛
生理不順
PMS（月経前症候群）
不妊症
更年期障害
若年性更年期
子宮＆卵巣疾患

などなど。






こういうのってホルモンバランスの乱れが原因で起こったりするんですって>_<




JHBは薬を使わずカラダにストレスを与えず ホルモンバランスを整えてくれます。




薬嫌い、東洋医学が好きな私には好物な療法なのです（笑）






で、何をするんだ？？って事なのですが




主に女性器官のツボに鍼や小さな鍼シールや 時には指だけで刺激を与えます。


刺激といっても痛くもかゆくもないです！！



ツボも足が多くて 


えっここに効くツボがそこにあんの？！


ってな感じです^_^






治療内容をどこまで書いていいか分かりませんが




女性特有の悩みって周りに聞きにくいけど、治したい。。。って人がたくさんいると思います。




素敵な情報は共有すべき。


と思ってますので ハッピーな人が1人でも増えるように 私なりの情報発信をしていきたいです*\(^o^)/*




過去のJHBレポです！！


1

http://blogs.yahoo.co.jp/everydaygoodjob_blog/65081485.html

2
http://blogs.yahoo.co.jp/everydaygoodjob_blog/65090959.html

3

http://blogs.yahoo.co.jp/everydaygoodjob_blog/65102569.html

4

http://blogs.yahoo.co.jp/everydaygoodjob_blog/65111613.html

5

http://blogs.yahoo.co.jp/everydaygoodjob_blog/65125236.html

6

http://blogs.yahoo.co.jp/everydaygoodjob_blog/65136558.html

7、8

http://blogs.yahoo.co.jp/everydaygoodjob_blog/65161862.html

９

http://blogs.yahoo.co.jp/everydaygoodjob_blog/65164697.html

月経7日目 #妊活 #3周期目 #無排卵改善

今日で7日目。

もうほぼほぼ終わってるけど、
下着につく時がたまにあるくらい>_<


もっと スッと終わるといいんやけどねー。
痛みやらなんやらがナイから救われる。


基礎体温も今までの私にしてはいい感じ。

36.00  月経1日目
36.33  月経2日目 （生理痛あり）
35.90  月経3日目
35.95  月経4日目
36.17  月経5日目
36.22  月経6日目（ほぼ終わりかけ）
36.23  月経7日目


穏やかな生理習慣を過ごしました(o^^o)


来週あたりから 排卵期かな？

排卵期だけじゃなく定期的にタイミングとっていけるといーな♪


これは生活ペースもあるし気持ちペースもあるからなぁ>_<


頑張ってもらを?笑


今日は美味なものを食べに行くのに
昨日から背中と胃がやんわり痛い、、、。

あれ？
パンだけ。とか米だけとか、糖質が多いものを単体でとったらいつも痛くなるけど
昨日はそんな事なかったしなぜだ。


弱ってるのか(￣▽￣)


お昼までには治ってますように、、、。


妊活ブログさんたちです！！
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