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パーソナルトレーナー 安田由紀奈のボディメイクブログ。
新米主婦です。ダイエットインストラクターでもあります。

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激しい運動は活性化酸素が大量にでます。

活性化酸素が多く発生すると老化をはやめたり生活習慣病の原因になります。

だから水素を摂取して化学式で水になり尿として排出すると予防に繋がります♪

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安田 由紀奈
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