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薬局における服薬指導時に、役に立つような「生活指導（一般養生法）をスライドに
簡単にまとめてみました。ワンポイントです。
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一般養生法
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服薬指導時における「一般養生法」をわかりやすく簡単にまとめてアップしていきます。
できるだけ、「一疾患一養生法」という原則でまとめていきます！
注）すべて、薬剤師教育用に作成した資料スライドの内容です！
できるだけ、「一疾患一養生法」という原則でまとめていきます！
注）すべて、薬剤師教育用に作成した資料スライドの内容です！
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【風邪の３大養生法】 �（櫺后ΑΑΑι畸覆茲蝓�1枚多く下着を着る(半袖→長袖 ワンランク上） 外の気温が２〜３℃上がったと同じ効果 保湿・・・・うがいとマスク 部屋の湿度を６０％以上に保つ ��栄養・・・・温かい消化の良い食べ物 例）煮込みうどん（ササミ入）、スープ、おかゆなど �５挈棔ΑΑΑ�睡眠を十分摂る （普段より、１〜２時間早くねる） 【せき・たんの時の食べ物】 ＊痰がからむ時は、痰を溶かす食品を ＊痰はタンパク質を多く含んでいるので、これを溶かし、出しやすくするような酵素を持っている食品を食べる ＊キウイ・パパイアが代表的 ＊パパイアはパパインという名前の蛋白分解酵素を含み、これは古くから肉の軟化酵素として使われてきたものです。 ＊キウイの中にあるのも大変強力な蛋白分解酵素です。 【熱がある時の食べ物】 ＊脱水症状を防ぐために水分を補給 ＊汗をかくと、水分やナトリウムとともに、意外とカリウムが多く出ていきます。 ＊従って、きゅうりやバナナのようなカリウムを比較的多く含んだ野菜や果物を水分と共に摂ることが大切です。 ＊かんきつ類は、ビタミンCやカリウムなどをかなり多く含んでいるので適しています。 ＊しかし、腸炎による発熱の場合はかんきつ類は避けてください。 ＊かんきつ類のクエン酸は腸に刺激的に働くからです。 ＊また、咽喉が痛い場合も、クエン酸の酸味が刺激的なので避けた方が良いでしょう。 ＊タンパク質は「口当たりが良く、消化が良いものを・・・・・」 ＊ささみのサッと湯通ししたものや、鯛茶漬けのようなものも良いでしょう。 ＊熱のあるときこそ緑黄色野菜。 ＊ほうれん草をゆでて裏ごしするか、ミキサーで細かくつぶします。これをクリームスープでのばし、冷たく冷やして口当たりを良くします。注）去年の冬に書いた記事の焼き直しです。いよいよ風邪の季節ですね。昨年は、「インフルエンザパンデミック（大流行）」が大きな話題でしたね。国際的にも「タミフル」を約20億人の人々にいきわたらせるような動きがあるようです。 |
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【アトピー性皮膚炎の定義】 ＊アトピー性皮膚炎 (英語:atopic dermatitis) とは、皮膚の炎症のうち、アレルギー反応と関連があるもの。先天性の過敏症の一種。 ＊アトピーという名前は「奇妙な」「原因不明の」という意味のギリシャ語から由来。医学用語としては喘息、鼻炎などのほかのアレルギー疾患にも冠されるが、日本においては慣用的に「アトピー」のみで皮膚炎のことを指すことが多い。 注）Wikipediaより一部引用 【参考リンク】アトピー性皮膚炎-Wikipedia 【アトピー性皮膚炎の養生基本】 ＊アレルゲンに触れないことがベストであるが、そうもいかない場合は、皮膚を良く洗い、保護する薬を塗ることである。 ＊こまめに洗い、こまめに薬をつけることが重要。 ＊疲労やストレスをためないことも大切である。 ＊皮膚の洗浄剤は、弱酸性で皮膚に刺激性のないクレアレックスＷがベスト。 【アトピー性皮膚炎の一般養生】 �．▲肇圈疾�皮膚炎には、皮膚構造の乱れが大きく関与しています。 ��特にドライスキンは、様々な刺激に対して敏感になるので、「保湿剤」でケアします。 �Ｈ乕罎�乾燥してきたら、その度に塗るよう心掛け、手や顔を洗ったあと、入浴後、水泳の後などは必ず塗るようにします。 �げ疆戮寮亳瓦了藩僂六澆瓩泙后�石鹸も出来れば低刺激のものを。 �ゥΑ璽襪覆疋船�チクする衣服は避けます。木綿が安心です。 ��洗濯はまめに、すすぎは念入りに。 ��爪は短く清潔にしておきましょう。 |
【医療機関に受診した後の生活指導】 �＿箸傍△辰燭蕁崚乃せ澆瓠廚鬚里澆泙后� �△修慮紂⊃�事はせず２０〜３０分以上後に、食後の薬をのみます。 �Ｓ凖任靴覆い茲Δ覆蕁崘鯏髻廖◆屬�茶」は可とします。その後はポカリスエット等は可です。 �い修慮紂�嘔吐しないようなら、２回目の薬の服用時、「おもゆ」か「くず湯」、乳幼児に場合は「よく沸かした牛乳」は可。 �イ修慮紊亙悗両�態により、食事は「おまじり」から「おかゆ」へとすすめます。 ＊「おかゆ」でも下痢をしないようなら下痢止めはやめて、１日「おかゆ」又は「食パン」又は「よく煮込んだ素うどん」で、通してから「ご飯」として下さい。 |
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