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◆空腹時の血糖値
265mg/dl（今年の職場の健康診断 6/19） ⇒ 148mg/dl（7/18） ⇒ 129mg/dl（8/25） ◆空腹時体重(朝) 81.5Kg（史上最大） ⇒ 76.6Kg（健康診断時） ⇒ 70.8Kg（さっき、8/28） ちなみに僕の身長は、171.5cm（健康診断時） ◆ウェストのサイズ 88cm（史上最大） ⇒ 78cm（つい最近買ったスラックス） ＜若かりし頃の肉体を取り戻す実践＞ ・ビール＆酎ハイは「糖質ゼロ」の低カロリーにしてます（＾＾；） ・大好きなコーラとかジュース類は麦茶に変更 ・焼肉などはバカ食いせず、高くて美味い肉をちょっとだけ味わう ・サラダをいっぱい食べる（もともと野菜好きだからこれは楽チン） ・あ！そうそう病院の栄養士さんに言われた1750Kcalを常に意識する ※ただし、そんなに細かく栄養計算してるわけではないです ・週にテニス３回、階段使う、歩く....などp.s. 病院で言われた目標体重は20歳の時の63.5Kgです。これは無理！！（＞.＜） |
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バスツアー第三段は、かなり過去の話ですが1/12にカニ食いに行きました。 ツアータイトルは『カッコーツアー カニ三昧』で越前「芦原温泉」方面へ出かけました！！ ■この時はテニス仲間６名でバスツアーに参加しました ■雨の中をバスは走り、11時半ごろに芦原温泉の『清風荘』に到着いたしました。いよいよカニ＆温泉なのにゃぁ ■わぁぁぁ〜〜！カニがいっぱいだぎゃぁ！バスツアーだから昼間っからビール飲んじゃっても大丈夫だもんね ■食後はちょっとお土産屋さん見てから温泉入ったの ■帰りにお魚の市場と、それからちくわ工場直売店にお立ち寄りしました。シラスをちょっとだけ買いましたぁ バスツア〜の締めくくりはやっぱ飲まにゃぁぁ...って、またかよ(ﾟ-ﾟ;)ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ... ■名古屋駅帰着後、白木屋でまずはビールで食いまくり ■続いて、白木屋に居座り、焼酎にてさらに食いまくり さてと、帰る？まだ物足りないって....まさか....il||li▄█▀█●il|| まだ食うんかい！！ ■やったやったぁ〜〜〜ぎりぎりセーフ入店可能ジャン！！ ■もうお腹いっぱいです〜〜〜とか言いながら完食！！締めくくりのラーメン＆Beerってとっても体に悪そう 飲み過ぎ食べ過ぎには注意しましょう....って（￣_￣|||） |
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バスツアー第二段は、5/4に木曽伊那方面へ出かけました。 ツアータイトルは『おいでなんしょ 木曽伊那わくわく道中』（≧▽≦）ﾊﾞﾊﾊﾊﾊ ■さすがＧＷ！！いきなり渋滞からのスタート(￣_￣|||) ■途中、道の駅で五平餅の試食プレゼント。レストハウス木曽路での昼食はちょっと物足りなかったにゃぁ。 ■きゃぁぁぁ！芝桜がとってもきれいで感動いたしましたぁ ■霊犬早太郎の墓がある光前寺に立ち寄りました。かなり暑い日でしたが、木陰に入るととても涼しかったぁ！ ■光前寺の土産屋でゼリーつかみ取りがありました。 ■さらに次のお立ち寄りでは、アスパラの袋詰放題がありました。太いのと細いの組み合わせて詰めまくったぁ ■最終お立ち寄りで、ミニホットドッグとコロッケの試食ぅ ほとんどの人が持ち帰ってましたが僕は完食(￣▽￣;）!! バスツア〜の締めくくりは....やっぱ飲まにゃぁぁ....って(ﾟ-ﾟ;)ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ... ■焼鳥の『大吉』に行きました。ビール→焼酎→ワイン→酎ハイと飲みまくりオンパレードでした（≧▽≦）ﾊﾞﾊﾊ |
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