ダィェット日記
最近...
やばぃですッッ汗 ３日間何もやらずにいっぱぃ食べてました!! そして４４.５ｋｇになってました（´△） 最悪です!!やばぃです!!どぅしましょう!!汗汗汗 やっぱりダィェットわ続けることが大事だと思うので ちょっとずつでも続けたぃと思いますッ!!!!! でも今日わ去年同じクラスの子達と 食べ放題に行く約束がぁるのでその分家に帰ってきたら 頑張ろうと思います（｀・ω・）o
その他の最新記事
有酸素運動＋
2008/8/11(月) 午前 7:11
前の有酸素運動にちょっとプラスするんですけど 足踏みをずっと続けたまま腕をまず２０秒まっすぐ横に伸ばした状態で手をぶらぶらさせて２０秒たったら１０秒間わ休憩のためうでを振るというのを ３０分続ける これでたぶん二の腕にも効くと思うッ!!!
８月５日
2008/8/6(水) 午前 0:08
今日わ昼に マックのチーズバーガーとチキンを食べてしまったァァ（´A｀；） まじめやばぃなー(汗) まッその分これから頑張ります(*＾＾*)!!
有酸素運動
2008/8/4(月) 午後 4:41
腕をよく振ってその場で足踏みを３０分ッ（＾＾）! 有酸素運動わ２０分以上やらないと意味が無いそぅなので とりあえず３０分やってみることにしましたァ（*´ω｀）ノ これならテレビを見ながら出来るので なれてきたら時間を増やしていこうと思います☆
