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遼河はるひさんが実行した、いちご酢ダイエットがテレビでやっていたので早速作りました。
いちごの豊富な食物繊維と、酢の整腸作用で腸内環境改善効果も期待できそうです。 高血圧、中性脂肪、コレステロール、便秘に効果が期待できそうです。 材料 イチゴ 250g 氷砂糖 250g 穀物酢 500ml いちごを洗ってからヘタを取り瓶に入れ、氷砂糖と酢を加えて軽く振ります。 冷蔵庫で1〜2日寝かせて完成。 食事の時に、いちご酢を大さじ1杯飲むだけです。 炒めものの味付け 炭酸水×いちご酢 いちご酢×甘酒 いちご酢×牛乳 野菜サラダのドレッシングとして いちご酢×ヨーグルト いちご酢×アイスクリーム など、美味しければ無理なく続けられそうです。 私が作ったのは、レシピの半分の材料です。 |
ダイエット・スキンケア・ヘアー
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続けて下さいね(#^.^#)
2019/2/6(水) 午後 4:31
こんにちは。
腸内環境改善ですかぁ。
効果ありそう〜。。
2019/2/6(水) 午後 5:15
> げんさん
味見してみましたが、飲みやすかったです。
2019/2/6(水) 午後 7:04
> ma-koさん
お酢は飲んだ方が体に良いですからね。
次の検診まで効果が出たらいいな〜
2019/2/6(水) 午後 7:09