vivianの、今日も 『ありがとう』 と言える日々

ダイエット15日目は、ポッコリお腹のための運動

10分間の簡単なダンスダイエットやってみました。

私がやると、決して簡単では無く足がもつれる(T T)

10分間の最後はバテバテです。

以前やってた「リズミックボクシング」まだ動画を検索したらあったので、久しぶりにやってみた〜

結構、代謝があがりました。今日の体脂肪と体重測定が楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

vivian家の晩ごはん 2015.7.15(水)

我が家の自家製きゅうりは、佃煮に炊くほど採れなかったので作ってませんでしたが、カフェ友さんから沢山いただいたので作ることが出来ました。

お漬物代わりに重宝します。

お酢が入るので日持ちします。

鶏レバー・ハツの竜田揚げケチャップ炒め

ホワイトゴーヤのサラダ

中華クラゲ

スイートコーン　レンジでチン