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ドラッグストアーに行ったとき、通路沿いに大量に積み上げていたダイエットせんべい
←うまみしょうゆ雑穀せんべい
1枚/5kcal 1袋約15枚入り×4袋入りです。
1袋食べて約75kcal(食物繊維3600mg・コラーゲン100mg)
噛み応えもあって、満腹感ありです。
気に入ったので、LOHACO/ロハコで探して他の物とついでに下記の2種(雑穀せんべい うまみしょうゆ・雑穀せんべいのり塩味)も購入
Yahoo!ショッピングストアスタンプラリー限定LOHACO優待クーポン利用で5%offでした。
そろそろ真剣にダイエットを意識しないといけません。。。
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ダイエット日記
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コメント（4）
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今日で一旦、ゆるゆるダイエットは終わりにします。
目標の体重まで、1キロクリアできませんでした。
今日は、病院で絶対血液検査されると思っていたのに無かった...
次の病院は9/24(木) あらっ、前夜ゴールデンボンバーの徳島ライブだった
 翌日だと、きっと体脂肪は減ってるはず(爆)
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今日1日、パン・米抜き
芋類・野菜・豆・肉などは食べました。
炭酸水飲んでお腹が膨れるので、空腹感も無し
もちろん、午前・午後の各10分間づつダンスダイエットと、リズミックボクシング
を1セットと、くびれ体操をしました。
顔からの汗がハンパなーい!
 目標体重まで、あと少し... 通院があさって... 間に合うか?
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10分間の簡単なダンスダイエットやってみました。
私がやると、決して簡単では無く足がもつれる(T T)
10分間の最後はバテバテです。
以前やってた「リズミックボクシング」まだ動画を検索したらあったので、久しぶりにやってみた〜
結構、代謝があがりました。今日の体脂肪と体重測定が楽しみです。
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あまりの暑さに、やられました。。。
でも、くびれダイエットは継続中...
午前中は冷房なしの部屋で、ラジオ体操第一・その場マラソン他...
汗がダラダラ
 夜はテレビ観ながらストレッチ体操
体脂肪は落ちてますが、体重は昨日と変わらず(T T)
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