vivianの、今日も 『ありがとう』 と言える日々

髪がパサつく

いつもまとめ髪に、超硬ジェルつけているので、髪がいつもパサパサ
シャンプー後、何も付けないでドライヤーしたあとの髪の毛はほうきみたい。

トリートメントが無くなったので、サロンで扱っているものが、ド○キで3800円が500円(税抜き)で売っていたので買いました。

タオルドライのあとつけて、ドライヤー乾燥。
なかなか良いじゃん！

いちご酢ダイエット

遼河はるひさんが実行した、いちご酢ダイエットがテレビでやっていたので早速作りました。
いちごの豊富な食物繊維と、酢の整腸作用で腸内環境改善効果も期待できそうです。
高血圧、中性脂肪、コレステロール、便秘に効果が期待できそうです。


材料
イチゴ　250g
氷砂糖　250g
穀物酢　500ml

いちごを洗ってからヘタを取り瓶に入れ、氷砂糖と酢を加えて軽く振ります。
冷蔵庫で1〜2日寝かせて完成。

食事の時に、いちご酢を大さじ1杯飲むだけです。

炒めものの味付け
炭酸水×いちご酢
いちご酢×甘酒
いちご酢×牛乳
野菜サラダのドレッシングとして
いちご酢×ヨーグルト
いちご酢×アイスクリーム

など、美味しければ無理なく続けられそうです。

私が作ったのは、レシピの半分の材料です。

痩せすぎ注意ダンスでダイエット確定?

簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画 

簡単なようで、結構汗ばみます。

1日/10分×3セット

3日坊主になるかな

乾燥が気になる〜 超しっとり

今まで使っていたオールインワンゲルでは乾燥が気になって仕方ないので、何かないかなと探していたら

「超しっとり」

「乾燥・小じわケア」　の文字が...

「無香料・無着色・弱酸性」

　　　　　(・_・D フムフム

医薬品メーカーの商品だし、葛根湯とか作ってるメーカーだった。

前夜、クリームだけ使ってみたら超しっとり実感ありだったので、急いでエッセンスローションも購入。

なんと税込み　1個/498円　　2個で1000円でおつりがある...

今時、こんなリーズブナルな化粧品ありますか?(笑)

明日の朝が楽しみです。

ウォーキング

天気が良かったので、午前中にウォーキングに出かけました。
加茂川には鳥や魚の宝庫です。

遠くには石鎚山が見えます。

台風のときの、流木やゴミを片付けているようです。

土手に、おしろい花が咲いてました。

暑くもなく寒くもなく、程よい汗かいて気持ちよ良かったです。