★空手息子★

禁煙情報２

空手を始めて、禁煙がさらにやりやすくなった話。


深呼吸

・・・・

のがれの呼吸表

・・・・

のがれの呼吸裏

・・・・

吸いたくなった時
大きく呼吸するとなんとか我慢できます。


試してください「のがれの呼吸」タバコから逃れるって感じでよいでしょう？？

空手未経験者でこの呼吸が分からない方・・・・・



・・・・・やってください空手。

禁煙の時代

あたらしい書庫、「禁煙」。。ってもう２年前のことだ。それまでの私は超ヘビースモーカー。飲みに言ったりすると２箱半は吸っていた。ゲストブックにも紹介しているが、空手を始めるのを機にすっぱりとやめた。
・・・でも、ヘビースモーカーだったからこそ、やめられたような気がする。、っというのも、また一度でも吸ったら、やめられなくなるのでは。。。折角やめたのに。。という恐怖心から、吸うことができないのだ。

そして、やめたときのツール。。。。アレン・カーの「禁煙セラピー」という本。ホントに。これ１冊だけ。
やめる気のある人間はこの１冊で絶対に止められる。。。。と思う。。。。
やめられない方は一度お試しあれ。


・・・・とここでビックリ。。。。作者名が思い出せなかったのでｙａｈｏｏったら・・・でました！！！！

『禁煙セラピー　アレン・カー東京　内幸町駅近く。個人向け禁煙セラピー、法人向け禁煙化コンサルティングの案内』
うひゃあ！“リアル”でもそんなの出来たのね。。。凄すぎる・・・・・。