アマチュア無線と家庭菜園で楽しく暮らします♪

おうちＣＯ−ＯＰの利用

食料品などをカタログで注文して、毎週定期的に自宅へ配達し
てくれる「おうちＣＯ−ＯＰ」の利用を検討しています。以前から
生協コープかながわに加入して、ときどき店舗で買い物をしてい
ましたが、入院やリハビリ期間は宅配を利用したいと思います。
パンフレットをもらったり、担当者から説明を聞きました。

お買い物メモやパンフレット類を見て注文し、毎週１回配達して
もらいます。重いものを宅配してもらうと助かります。

健康が回復するまでの期間は、宅配を利用したいと思います。

塩分が少ない食品を探す

「塩分のとり過ぎは高血圧になる」「塩分は１日７ｇ以下に」
などと、お医者さんから言われて、私も塩分摂取量を減らす
ように心がけています。スーパーで味噌を買う時にも食塩の
少ないものを探しました。

通常の味噌は、味噌汁１杯分で食塩が10ｇぐらいありますが、
「仙台味噌」や「日本海味噌」は1.7ｇ程度なので、以前から
愛用しています。

最近、「ごましお」を愛用するようになり、やはりスーパーで
塩分が少ないものを探してみました。同じメーカーの「ごまし
お」でも塩分大と小のものがありました。

「マイルド一番」のごましおで、食塩相当量が0.5ｇのものを
見つけたので購入しました。その他、ソースなどでも塩分小の
ものがありますので、表示を見ながら買うことにしました。