夜更かしは危険！！ むずむず脚症候群？？ レム睡眠行動障害？？

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夜更かしはとっても危険だそうです。
今、テレビを見ていたら夜更かししすぎたら心臓病、脳血管障害、狭心症等の病気になってしまうそうです。
私も夜中の１時とか２時に寝ているので気をつけなくてはと思います。
そういえば、去年の健康診断で心臓肥大と言われました。
でも、病院には行ってません。恐くて・・・・^_^;
睡眠不足で「むずむず脚症候群」にもなるそうです。寝ている間に脚がムズムズしてかゆい感じに
なるそうです。それも足の内側が・・・(ーー;)
やっぱり早寝早起きですね。　といいながらもなかなか私にはできそうにもない・・・
夜型はなかなか直りませんね。
できるだけ努力して規則正しい生活しなければと思うのですが・・・・
ついついインターネットしたり、テレビ見たりと・・・・です。(ーー;)
これから気をつけたいと思います。　お肌にも良くないですし・・・ね。^_^;

夜更かしはお肌にも良くないですよね･･といいつつ、私も夜更かし＆早起きの典型的なダメダメちゃんタイプ^^;

ミゴミゴさんも夜更かしされるんですね。しかもその上早起きとは〜〜 ますます体に良くないですよ〜ん^_^; でもお昼寝できるからうらやましいです〜(~o~)

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そうですよ！早く寝て、早く起きる。さっき、韓国食材の店にシウォンさんのポスター有りました。夜更かしダメですよ！

まきたさん来ていただき、ありがとうございます〜♪ シウォンさんのポスターが韓国食材のお店にあったんですか〜〜？？ やっぱりシウォン人気は健在です〜〜嬉しい〜〜(^^♪