親子・夫婦・家族の悩みの専門家 家族相談士きくちみよこのブログ

家族こころ相談室、家族相談士のきくちです!しあわせ家族づくりのメンタルサポーター♪

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人間にはいろいろな感情が起こります。
 
感情は何をどのように受け止めるかでも
変わってきます。
 
いい感情とは・・・現在、未来に夢や希望がもてる感情で
体の免疫力も高めてくれます。
わくわく うれしい 楽しい 面白い 気持ちいい
愛 感謝 喜び やさしさ 
 
悪い感情とは・・・現在、未来を暗くして絶望を抱き
体の免疫力を低下させて体調不良にします。
イライラ 怒り 憎しみ 妬み 疑い 不快
不安 不満 落ち込み 悲しみ 寂しさ
 
いつも、いい感情で過ごしたいですね!
 
そのためには言葉の力を借りましょう!
 
毎朝、1日がはじまる前に感謝の言葉を唱えましょう。
 
「お母さん、産んでくれてありがとう!」
「お父さん、お仕事頑張ってくれてありがとう!」
「赤ちゃん、生れてきてくれてありがとう!」
「子ども、元気に育ってくれてありがとう!」
「お兄ちゃん、助けてくれてありがとう!」
「お姉ちゃん、手伝ってくれてありがとう!」
「おじいちゃん、おばあちゃん、長生きしてくれてありがとう!」
「先生、教えてくれてありがとう!」
「おまわりさん、守ってくれてありがとう!」
「救急隊員さん、かけつけてくれありがとう!」
何に対して感謝してもいいんです。
いまいる人、いまあるもの、周りにあるものに
感謝しましょう!
 
ありがとうをたくさん言いましょう!
 
毎日ここから1日をスタートさせると
1年目には自分の変化に気づくでしょう。
 
 
 
良い人生を送ってくださいね。
 
 
 
 
 
あなたのこころのお母さん
ご相談は
Counseling Room Fairy 
http://www.fairy-miyoko.com/

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ありがとうから一日が始まると快適になりますよね。
凄く解ります。
言われるとうれしいし言うのもすがすがしいし。

2012/7/27(金) 午後 10:16 おかたく56 返信する

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