 こんばんは〜 また気付くと、こんな時間〜〜〜
 でも連休だから、 まっ、いっか〜って。。。
なんて、いつもこんな感じで夜を過ごす〜
普段は、夕飯食べると、すぐに寝ちゃうん…
で、真夜中から活動開始って …
どんな生活してるんだかね〜 (笑）
今日は、朝の二度寝もせず、カーブス行ったの〜
 もうすぐ1年…手はこんな感じ、
 ムキムキ〜 （笑） なんちゃって〜〜
 でも、本当に成果あり 測定部位はほぼ４ｾﾝﾁ減、下腹部なんて８ｾﾝﾁ
 って、本当の目的は、痩せることじゃなく、コレステロール落とすこと
 落ちるには落ちたけど、もう少し頑張らねばね〜
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おはようございます（笑）。
私はもう起きましたよ。
いつも夜は早く寝ます。
朝は早朝ブログをして、６時には勤務先に向けて出発いたしますよ。
2012/7/25(水) 午前 3:16
理想的な睡眠
理想的な生活がありますが、
なかなか上手くいきませんね。 よって「努力」という言葉があるのかな？
自分を否定せず（大事にして）ガンバって下さい。
イイ☆
2012/7/25(水) 午前 11:35
こんばんは！
手軽にフィットネスですね。
１年も継続していらっしゃるとは素晴らしいです。
締まった体になってきましたね。
イイね☆ ２P
2012/7/25(水) 午後 9:05
あまりすさん、いつもありがとうございます。
相変わらず早起きですね。
まるで中途覚醒のようですね(笑）
早寝早起き、規則正しい生活されているんですね。
早朝ブログなんて私には真似出来ません^^;
６時なんて、まだ夢の中です。。。
2012/7/25(水) 午後 11:25
ひだまりさん、いつもありがとうございます。
理想と現実は違いますね。
努力ね…うまくいきませんが、まぁ、マイペースでいきます。
眠くなれば寝るで良いでしょうか。
イイありがとうございます。
2012/7/27(金) 午前 1:55
ノリさん、いつもありがとうございます。
30分の運動なので、ほんと手軽です。
筋肉つけないと、年齢とともにどんどん筋肉が落ちるらしいので
将来の寝たきり予防もあります（今から寝たきり予防ってね 笑）
締まってミニスカートも履けそうです（笑）
イイね☆ありがとうございます。
2012/7/27(金) 午前 2:04
こんにちは〜♪
夜中に眼が覚めるの、あるよね〜(^^;
お休み前なら･･･余裕やけど、平日は、･･･(T0T）ﾄﾎﾎ〜ｯ｡
カーブス行ってんだ〜?良さそ〜やねっ???
行ってみようかな〜、コアリズム・辞めたからね〜(^^;
引き締まった肉体美〜ぃ♪に･･･イイね!ぽちっ♪
2012/7/28(土) 午後 4:11
コタロウさん、ありがとうございます。
こんばんは〜、いやぁ、おはようかな^^;
そう、夜中に覚醒しちゃうのよね〜 今日は、目覚めてサッカー観ちゃったゎ〜〜
休み前ならOKだけど、早番の日なんて最悪ょ＞＜
カーブス良いょ〜 お勧めです☆30歳からは1％ずつ筋肉減ってくらしいし、近い将来怖いからね〜（笑）
転倒、寝た切り防止に…って何歳ょ（笑）整形外科医も推奨してるみたいで８０代の人まで来てます(^^ゞ
コアリズムって聞いたことある…辞めちゃったんだぁ
私、更年期でコレステロールが高値だから運動しないとってのあったから、それで始めたの〜
このボディに、イイねまで（笑）ありがとう〜☆
2012/7/29(日) 午前 4:25
おはようございます！！
久しぶりにもらったブログへのコメントありがとうございました。
私も毎回夜中というか、朝というか中途半端な時間に書くため返事も書けずに寝てしまったり…。
申し訳なく思います。今日見たらコメントが無くなってしまっていて…、書かない方がいいのかな？
2012/8/8(水) 午前 4:43 [ agawaiin ]
agawaiinさま、こんばんは
先生も朝早いですね。
ブログへお邪魔しても、読むのが精一杯って時もありますよね。
またお邪魔しようと思いつつ、中々行けずって時もありますし…
それでも良いかなって、最近思います。
2012/8/8(水) 午後 11:47
カーブスって３０分でグルグルサーキットトレーニングするところですよね？
えーーーっ！そんなに効果あるんですか？
私なんて週に三回７キロずつ走ってるのに、いまいち効果がないような気がするのよね。。。
太りやすいものが好きだから油断するとすぐ。。。きゃーーー
2012/8/14(火) 午後 1:47
おとぼけ先生、こんばんは
そう、マシン使ってグルグル廻るジムです。
中年太りの方見ても効果あるの感じますよ。
週3ランニング、しかもその距離…すごい！
お酒抜けば違ってリして（笑）
油断は禁物ですね。
2012/8/21(火) 午後 11:44