１０月の半分は暑かった・健康指導は快調

１０月２週目終了

 

６日（日）町内の大掃除、蒸し暑い（シーツなどの洗濯、雑巾がけ）

７日（月）実家行き、家の畑の紫蘇の葉でジュース作り

８日（火）今日も蒸し暑い、夕方から雨（台風の影響）

９日（水）台風は影響がなかった、少し動くだけで汗が出る（蒸し暑い、３０度前後）

　　　　　病院の健康（栄養）指導を受けに行く

10日（木）友とランチ（福屋と三越の催し物へも、デザートも）、今日も暑い（真夏日の所もあり）

11日（金）昨夜から今日の午前中にかけて雨、夕方からやっと少し涼しくなる

12日（土）コインランドリーへ（毛布１枚、薄い絨毯１枚）、朝は涼しかったが昼間は暑い

 

◆１０月というのに昼間はいつまでも暑い。

夏も暑かったが、秋になってもいつまでも記録的な暑さだ。

毎日３０度前後の真夏日ではやりきれない。台風も影響したようだ。

 

今週からは次第に気温も下がり、昼間も２５度前後を推移するようだ。

今朝（10/13日曜日）の散歩は薄い長そでで出かけたら、寒くて震えるほどだった。

 

春もあっという間だったし、秋が短くなりそう。秋は秋らしくしっかりと味わいたいものだ。

温暖化の影響で今後はそれも次第に叶わぬ時代が来るのだろう。

 

四季のはっきりとした穏やかな日本の気候も、そうでなくなるのは悲しい。

１０年後２０年後が思いやられる。

 

◆病院の健康（栄養）指導は月１回通院、３ヶ月経過、指導４回目、体重月１キロ減が目標。

丁寧な対応で月１回の病院行きが苦にならず。

 

「毎日の体重測定、散歩、間食を控える、３食をバランスよくほど良い量食べる、腹筋運動、

筋力運動、便秘解消の水分補給」などをチェック項目にして頑張っている。

 

体重は３ヶ月で３キロ減ったので、一応今のところ計画を達成している。

 

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[ゆず]

あまりに気温が高いので渋柿がたくさん生っても干柿にする頃には熟れてしまって落ちてしまいそうです。今年の長期予報では冬の到来も早まるそうです・・。秋が短いのは寂しい感じもします。
相変わらずお忙しそうですね。もう少しで、、お孫さんが来られるようですので日々気をつけて家事なさいますように＾＾願います。

やはり気候変動には少なからず影響を受けますね。
温暖な気候がどんどん変わって来ているのは、ある意味で怖いです。
孫の来日もあと１週間になりました。