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ここ２ヶ月ばかり気になっていた左肩だが、もう我慢が出来なくて昨日は整形外科へ出かけた。
整形外科には膝治療でかなり通っているが、肩は初めてだ。
腕を上げると肩が痛む。それが「四十肩・五十肩」と言われるものであると予想はつくが
何分にも初めてでそうであるという確信が持てない。
昨年１０月末に孫がドイツからやって来た時に、もうすでに痛みを感じていたから長い。
自動車の運転で、左手が右手と同じように持てないのだ。
ややしんどさを感じるので、時々右手だけで運転する事があった。
その後どんどん痛みが増してきて、ここ１ヶ月は寝ても覚めても少し腕を上げるとぎくりと痛い。
そのうち治るだろう、出来るだけ注射は打たないで済ませたいと考えるうちに
年が明け、さすがにもう我慢も限界になった。
一時期の痛さが頂点で少しずつ痛みは取れてきているが、それでも全く痛まないわけではない。
時間が解決してくれるのはもう無理なようだ。
夫も指やら足で通院中なので、一緒に出かけた。歳をとれば整形外科には縁ができる。
７時半に一旦順番を取りに出かけたら前にもう２〜３人がいた。再度９時前に出かけた。
火曜日なのに凄い人だ。年配者ばかりで、若い人などいない。
年明けの月曜日など連休明けなど凄い混みようなのだ。
レントゲンも撮った結果、やはり「五十肩」だった。注射と湿布と薬の処置は膝と同じだ。
長年の酷使から、体があちこち悲鳴を上げているのだろう。
(ネットより参考資料）
四十肩・五十肩というのは俗称で、正しくは「肩関節周囲炎」という。
四十、五十は単に患者の年代で、同じ病気。
老化によって硬くなった肩関節の腱や関節包の炎症で、これがふとした動作で悪化し肩が上がらなくなったりする状態を四十肩・五十肩といっていう。患部を暖めるのは有効な治療法の一つ。 年齢からして体のあちこちにガタが来るのは致し方がないが、やや悲しい。
整形外科ばかりに縁が出来るのもこれまた悲しい・・・・。
でもそう泣き言ばかり言ってはおられないのだが。
名前は「四十肩・五十肩」だが、６０歳代になるまで縁がなかったのだから、良しとしようか。
丁度良いタイムングなことにテレビの「みんなの家庭の医学」で「肩こり」をやっていた。
私は肩こりはこれまであまりなったことがなかったが、年齢を経ると誰にも起こりそうだ。
ＰＣや書き仕事などで前かがみが続くと、伸びの姿勢をしないことから
肩甲骨から上の筋肉と下の筋肉のバランスが悪くなることから起きるらしい。
伸びの姿勢などのストレッチは有効らしい。
肩こりのひどい人は筋肉の硬さは「力こぶ並み」というから驚く。
マッサージをしても１時間もすれば元の固さに戻っていた。
肩の筋肉の硬さを瞬時に測る機器があるのにも驚きだ。
根本的な筋肉のストレッチ体操が必要なようだ。
◆午後からは久しぶりに書類の整理。年末年始にためた新聞や雑誌の切り抜きの整理だ。
南の部屋が暖かいので気持ち良く出来た。随分すっきりしたものだ。
一段落したら３時〜４時ごろ散歩に出る。最近はこのこの時間帯が多くなった。
朝早くに出ていた頃が嘘のよう。近所の仲良しさんと何度か出会う。考えることは同じだ。
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私もテレビをみました。五代夏子桟も相当辛いようですね。
主人も６０代の頃、段々痛みが辛くなってきたある日の夜、
寝たばかりだったのに急に飛び起きて「だめだ！病院へ行く
！」といい、車で行き、診て貰いました。 先生は主人の
場合は温めるのではなく冷シップをしなさいとのこと。
１か月も経たないうちに回復しました。
私の元職場でも、腕が上がらなくて商品を棚に乗せる事が
出来なくなった仲間がいましたが、少しづつ回復していっ
たようです。 指差し体操などして効果が上がるといいですね〜。
2014/1/9(木) 午後 4:58
テレビを見られましたか。
人間の体は精巧に出来てはいても、やはりロボットではないのですから
ガタも来ますよね。その点では敏感なものです。
機械でも使い過ぎれば壊れますから、人間も同じです。
全てに無理は禁物という事ですね。
ご主人もお仲間さんも回復したようですので、いつかは楽になるのでしょうね。
それに期待をします。
2014/1/9(木) 午後 6:31
五十肩経験者です＾＾；
それも二度もあります。
最初は45歳くらいの時、二回目は50歳くらいだったでしょうか？
治療はヒアルロン酸の注入、電気治療をしました。40日間は病院通いでした。
病院に行くまでの症状はfanさんがブログに書かれたこととほぼ同様です。治療後一か月近くは時々痛みがありますがその後違和感もなくなります。
普段から肩の内筋を鍛える運動をするほうがいいとアドバイス受けました。柱か椅子の足にゴムをくくりつけ真横に引っ張ります。その動作を毎日5分程度します。作業療法士に相談してみてください。
お大事に・・・・。
2014/1/10(金) 午前 6:02 [ ゆず ]
４０日も通院しましたか。
整形外科の治療は、そう簡単には治らないものだらけですよね。
むしろ治ることはないです。
痛みを押さえてどうにか現状維持が出来れば良いくらいですね。
運動は大切ですね。体も労わらねばなりません。
2014/1/10(金) 午後 1:08