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■昨日は朝から雨が降りそうな空模様だったので、玉葱を植えた。
５０本ばかり植えたが、苗はまだまだある。しかし、植える場所がほとんどなくなった。
何とも苦しいことだ。
友達が水菜を持ってきてくれた。野菜作りや料理教室の仲間だ。柿のお返しか。
縁側でしばし井戸端会議も。しょっちゅう話しているのに、話は尽きない。
夕方から降ると言っていた雨だが、午前中にはもう降り出した。午後から本降り。
広島市の降雨は実に２６日ぶりだとか。畑には恵みの雨だ。
平素は毎日部屋のモップ掃除をしているが、週に１回は掃除機かけもする。
合間にミシン作業。ちょっとしたほつれが気になっているものを、かなり補修した。
あとは雑巾や足ふきマットやカバーなどを作った。ミシンの調子が良いのが嬉しい。
◆先週の金曜日に近所の福祉センターで「健康セミナー」があった。
参加を促されたので行ってみた。料理仲間は３人参加していた。
その時の記事が地元新聞の「セレクト」（以前の夕刊の代わり・第２の朝刊）の
「タウンリポーター」欄に掲載された。▲
長女の「海外メール」に続いて、間をおかずに今度は私の掲載である。
▼以下はその時の原稿記事。実際はスペースの関係もあり、かなり短くされている。
○○地域包括支援センターが主催する介護予防のための「健康セミナー」が○区の
○○福祉センターであった。
このセミナーは２ヶ月に１回実施しており、毎年１０月は健康チェックや体力測定を行う。
○○地域包括支援センターは、広島市○区の○○・○○・○○・○○○地区を担当する。
地域の高齢者人口（平成26年9 月現在）は7,588人で高齢化率28.9％と○区の中でも
高齢者の割合が高い地域となっている。
健康セミナーはレクリエーションから閉じこもり防止講演会など幅広い内容で、年10回程度地域の高齢者を対象に開催している。
今回は１８人が参加した。最初と最後に血圧測定をする。その他、握力、棒落下テスト、１分足踏み、
座位体前屈、開眼片脚立位等を測った。
片脚立ちはふらついてすぐに足をついてしまい、思わずあちこちで叫び声が上がる。
途中でお茶を飲み休憩をとりながら行う。
講師は○○病院リハビリテーション部の理学療法士が行った。
地域包括支援センターの○○○○郎センター長（４７）は
「記録を残しておくので、来年も是非参加し健康状態を比べて欲しい。１２月には
＜楽しくレクリエーション＞で健康体操とストレッチがあるのでそれにも参加を」と話す。
初めて参加した○○○美さん（７１・主婦・近所在住）は「握力も低くなるし、最近はロコモという言葉も広まり気になる。今回参加して自分の健康状態が分かって良かった。」と話していた。
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