美しく歳を重ねるために

13年間は長いようであっという間だった。交流のあった方々有難うございました。新ブログfc2をよろしく。

健康・運動・膝痛

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◆昨日は市が行うがん検診に行った。

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例年、歩いて行ける近所の集会所や福祉センターなどへ行くのだが、
今年は区の総合福祉センターへ行ってみた。
ここには歩いては行けないので、車で行った。車が使えなければバスで行かねばならない。
 
本年度の集団検診の公の会場では最終回になる場所だ。
いつもは1月2月と2度足を運ぶようだったが、ここで良いのは一度で済むことだ。
それに担当する係の人が多いので、ほとんど待つことなく、スムーズに進行した。
それでも9時開始だったが、すべて終えたのは10時を過ぎていた。
 
受けたのは5つの各種がん検診。
それに健康診査(身長、体重、腹囲、尿、血液、血圧など)の合計6つ。

広島県のがん検診の受診率は低いそうだが、
年に1回なので私はこれくらいは受けようと心掛けている。

血液検査はつい先日1か月に1回通院している内科で受けた。
うっかりして重なってしまったのは残念。
 
◆帰る途中にお寺のそばに梅林があるのが目にとまった。
白梅は今が見頃だ。紅梅はまだつぼみの状態だ。
このところの暖かさで蕾もどんどん開いてきている。

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◆夜はグリーンカレーを作ってみた。

週刊情報紙に載っていたもので、ほうれん草を使っていたが、
家にはちょうどなかったので、庭から小松菜を収穫してそれを使った。

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庭の野菜もどんどん成長しており、
小松菜も蕪も葉っぱが伸びて菜の花になってきている。

こうなると蕪などの実はとうがたってくるので、
どんどん抜いていかなければいけない。

収穫野菜が山のようになると、漬物にするくらいでは間に合わない。
青菜は湯がけば量がぐっと減る。それでも食べきれなければ冷凍するしかない。
 
「人生フルーツ」の津端さんは、こうして冷凍庫をフル活用していた。
家には冷凍庫が2〜3台あるとか言っていた。
何でもかんでも冷凍して必要に応じて使ったり、子どもたちに送ったりするのだ。
新鮮野菜をそのまま食べるのが理想だろうが、そう食べきれるわけにもいかない。

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