食道炎と膝痛に苦しんだ年だった

2018（平成30）年も残すところ今日を入れてあと5日になった。

毎年のように思うのだが、月日の経つのは早いものだ。

 

◆12月に集中して取り組んだ家中の大掃除も、数カ所を残してほぼ済んだ。

さすがにすべてを自分一人でやるのはしんどく、窓ガラス拭きだけは夫がやってくれた。

それも、南面の透明ガラスだけにした。マンションと違い一戸建ての家には窓が多い。

すりガラスもすべて拭いていた頃もあったが、今では到底難しい。

▲クリスマスのミサに出かけた幟町教会にあったもの。

◆今年1年の健康面を振り返ってみると・・・・

 

相変わらず、1年を通して＜膝痛＞に苦しんだ。整形外科とは縁がきれない。

 

3月に＜胃検診でバリウム＞を飲んだら、その後＜便秘や吐き気＞に苦しみ、

腹部レントゲンでバリウムが少し残っているのが分かった。

 

その影響だろうか、膝痛の痛み止めの薬の飲み過ぎだろうかは分からないのだが、

2週間後にまた吐いてしまい、2日間何も食べられず寝込んだ。

 

4月に入っても、胃の不快感が残り体調不良が続いた。

とうとう意を決して、鼻から入れる胃カメラの検査を受けた。

その結果「逆流性食道炎」と診断されたのだ。

 

3月〜4月は本当にしんどかった。食欲も減退して体重も4キロほど下がった。

ずっと薬を飲み続けた。7月にも吐いた。

 

8月には皮膚科にも通院した。

今年通院した領収書の整理をしたら、35枚あった。整形外科が多く、後は内科、歯科、皮膚科の順だ。

整形外科は多いと言っても17回。月平均2回は行っていない。

多い年はこんなものではない。注射をしても治らないと諦めにも似た思いのことも多かったのだ。

 

◆9月に入って＜フィットネスジム＞に入会した。

＜ホットヨガや水中歩行＞をしたが、急に始めたので膝に良くなかったようだ。

 

9月〜11月は膝痛はもちろんのこと、体調が最悪で心身共に苦しんだ。

 

11月下旬から週に1回、フィットネスの「骨盤調整体操教室」に通い出した。

その関連で、大浴場での入浴は、9月が8回、10月が3回、11月が8回、12月は12回になった。

家でのお風呂と違い、大風呂での入浴は体にも良い。癒しにもなる。

同時期、別施設の「瞑想ヨガ」にも通った。

 

9月以降、膝痛は最悪で、歩くのにも支障をきたすほどだったが、

体操教室とヨガは緩やかな動きで膝にやさしいものだったからか、

諦めることなく続けたら、膝の調子は少しずつではあるが楽になりつつある。

 

■今年は例年にないほど体調が悪かった年になった。

年々年も取っていくので、今後も体力が向上することはあまり望めないが、

せめて健康づくりのために努力をして、少しでも現状維持を目指したい。