週1「黙想ヨガ」11月から皆勤・チャムのランチ

◆昨日は瞑想ヨガの日。

今回は8人の参加。予告なしにいつ行っても良いし、入会などという手間も何もない。

行きたい時に行けば良いのだ。「来るものは拒まず」だ。

前払いの月謝のようなものもない。その回の終了時に自由献金という形でお礼をする。

教会のインド人の神父さまが先生なのだ。

 

先生は前日から新年会で泊まりだったそうだが、遠くだったのにヨガに間に合うように戻ってこられた。

 

私は11月下旬からもうすでに2か月以上も週1回ずっと通った。皆勤だ。他にはいない。

膝は劇的に解消はしないが、体調は良くなった。精神的にも落ち着いている。

 

体操教室、ヨガ、黙想、気功などあれこれやっているのが、効果を発揮しているのだろう。

どれが効いているかはわからないのだが、相乗効果のような気もする。

まあどれであれ、少しずつでも効果が出れば良いのだ。

 

◆ヨガの終了は12時前なので、昼は外食になることが多い。

今回は1人で食べた。帰る途中にあった喫茶店に寄ってみたのだ。

Coffee＆Ｌｕｎｃｈ「チャム」とある。入ったことのない店を開拓するのも好きなのだ。

サービスランチを注文した。お客は多く、ほぼそれを頼んでいる。繁盛している店のようだ。

お手頃価格で、量もちょうど良い。味も満足だった。

終了後、スーパーがあったので食品を買った。初めて利用する店だ。

さらに別の店で、実家の父の下着を買った。寒がっているので暖かそうなものを買ったのだ。

 

車で行けばついあちこち行く。ヨガ、ランチ、スーパー2軒に行った。

本当はもう1軒行きたい場所があったが、この日はやめておいた。店に寄ると結構時間がかかるのだ。

 

◆最近は畑の野菜の収穫が頻繁だ。大根、ホーレンソウ、小松菜などの青菜・・・。

他所はもうすっかり収穫し終えた頃だが、我が家は時期が遅かったので収穫もずれている。

 

ホーレンソウは湯がいて胡麻和えにした。採れたて野菜で新鮮そのもの。贅沢なものだ。