ニラ玉あんかけ丼・気功・60代が一番良い時

◆月曜日

午前中はフィットネスの体操教室へ。その後風呂入浴。

 

昼食は区役所の食堂で。久しぶりだ。

今回は定食「ニラ玉あんかけ丼」（￥410）にした。７00㎉ほど。

カロリーこそ低いが、丼なのでご飯が多くてお腹がいっぱいになった。

特別定食のミートスパゲティが美味しそうだったが、

ご飯までついているのでなんと８００㎉を越えていたので止めた。

次の予定まで時間があるので、図書館にでも行こうかと思ったが、月曜日は休みだった。

仕方なく、区役所のロビーに新聞があったのでそれをしばらく読んで時間をつぶした。

 

１４時に気功の予約を入れていたので、それに間に合うように車を走らせた。

今回は昼食会食はパスした。間に待つ時間が入るからだ。

気功はいつもは膝を中心に見てもらうのだが、今回は胃の不調を見てもらった。

胃の不調から連動して左膝が不調になっているということだった。

それらはすべて関連があり、胃の不調で血流に滞りが生じる結果らしい。

しっかり施術してもらうと、胃も膝も楽になった。帰る頃には歩きが随分快調だ。

しかし、長くは持続しないのが残念。膝痛は１５年もの慢性だから、そう簡単には治らない。

むしろこれまでよく頑張ったことだと労ろう。

 

◆火曜日

いつもはヨガの日だが、今回は先生の都合でお休み。

出かける日は、夫の昼食を作って9時前には家を出るが、結構忙しい。

 

家にいれば、家の掃除や片付けなどをする。ＰＣの前に座る時間も多くなる。

書類も細かい作業が必要なものもあり、平素はついつい先延ばしにしているものだ。

 

ずっと家にいれば家事もだらだらするが、出かける日が多くたまに家にいると頑張って出来る。

メリハリがきくのだ。

出かける日が多いと家のことが出来ずに落ち着かないが、現役時代はもっと忙しかった。

これくらいで忙しいとは言っておれないほどだ。

 

新聞の投書欄に「60歳から75歳までは人生第2の黄金期」とあった。

亡き母も「60代が一番良かった」とよく言っていた。

今まさにその時ではないか。日々を大切に暮らしたい。