美しく歳を重ねるために

太らない父・ＪＡのヨガへ

火曜日

●実家行きの日。日曜日に来客があり、そのため実家行きを代わってもらったからだ。

火曜日に行くことはほとんどなく、行ってみるとヘルパーさんが来ていた。その作業を見るのも珍しい。

 

空地の更地に植えた野菜に水をやり、草を抜いてそれを根元に敷いた。上手く育ってくれれば良いのだが。

 

時たま父の体重を測る。父は「食べても食べても太らない」と言う。私など羨ましいほどだが。

食が細くなっているのだから仕方がないのだろうが、

母亡き後16年、体重はどんどん下がり、10キロ以上は減っただろうか。

年齢も相まって、食欲も減るので、ある程度は仕方がない。

 

気温の割にはやや寒さを感じる日だった。

 

●帰りにフィットネスのお風呂入浴。

温泉入浴代わりに利用している。広いお風呂は気持ちが良い。

バブルのお風呂も体には刺激となって良いものだ。

 

水曜日

5月になったので、ＪＡのヨガのスタート日。

午後からなので、気分的に楽だ。朝がゆっくりできるし、夫の昼食も作らなくて良い。

そして家から近いのが何よりだ。

 

ヨガはこれまで、

フィットネスのホットヨガ教室2つに顔を出したが、あまりのきつさにすぐに辞めた。

次の修道院のヨガは、ゆったりとしたもので色々な話も出来て良かったが、

遠いし、朝が早いので次第に苦になってきた。それでも5か月以上通った。

 

そして今回からは、ＪＡ主催のもの。１部屋に15人も集まっていた。

きつさもほどほどで、フィットネスと修道院のちょうど中間くらいだ。

週1でスタートしたが、人気で次第にメンバーが増えたので、今は週3回行われている。

そのうち月に4回行くことになる。

 

先生はにこやかな人で、初心者の私に何かと声をかけてくれる。有難い。

それでも、久しぶりのヨガに少しばかり疲れた。

 

今後、細く長く続けたい。

来客接待・スカイプ・体操休む

日曜日

●遠路はるばる来訪したお客を迎えに、午後から平和公園の高速船発着場に出向いた。

宮島観光後、船での広島入りだ。平和公園や原爆ドームは人でごった返していた。

 

3日間のフラワーフェスティバルの最終日でもあり、これらの影響もあるだろう。

3日間で１７０万人の人出だったとか。1977年開始のお祭りは今年で４３回目だが、

出かけたのは２〜３回しかない。あの人混みが苦手だし、今では長く立っていることも不安だ。

お客さんとは家でたっぷり話をして、近所のお好み焼き屋で夕食を共にした。

久しぶりに「カルピスチューハイ」なども飲んだ。ホテルに送って帰宅するともう20時半。

 

●帰宅してみると、電話の着信履歴のランプが点いている。ドイツからだ。

スカイプをする前には連絡の電話が入る。最近は2週間に1度程度スカイプをしている。

 

長男くんは上の前歯４本が最近抜けて、永久歯が少し覗いている。

毎回あれこれ30分くらい話す。皆元気でいるようだ。

 

午後から夜まで色々と続き、さすがに少し疲れた。

話をすることがメインだが、これしきで疲れてはどうしようもない。　

 

月曜日

●夜中にも起きてからも、胃の調子がやや悪い。

それでなくても不調続きなのに、調子にのって酎ハイを飲んだものだから、不調が増した。

以後、アルコールは絶対に飲まないようにしなければいけない。

 

●10連休中もフィットネスはやっていて、この日は体操教室の日だが、

さすがに行く気力がなく休んだ。だからお風呂入浴もなし。

午後から行く気功も、まだ連休中。

 

あれだけ好天だった連休だが、この日は曇天となり、雨も降り雷さえ鳴る始末。

まあ連休とはいえ仕事のない身には全く関係ない日々だった。天気も気にならない。

むしろ雨天は、畑にとっては恵みの雨になるので嬉しいほどだ。

3元号・『家の光』の付録

金曜日

●ここ最近は家の片付けと掃除をしている。日曜日に来客予定だからだ。

買い物にも行きあれこれ買う。

 

面白いものを見つけた。地元・中国新聞の広告新聞だ。

まさにこの元号通り、私は3元号を体験している。

実家の父は「大正生まれが少なくなった」と感慨深そう。

それでもまだ明治生まれの人も現存しているのだから、あっぱれなものだ。

 

●最近は『家の光』の雑誌の付録を読んでいる。役立つものが多い。

膝痛に関する本も随分読んだ。最近の読書は雑誌や実用書ばかりに偏っている感じだ。

それでも宮沢賢治の『風の又三郎』を少し読み始めた。

この作品以外の童話もたくさん載っているものの、なかなか読み進められない。　

夜にはブログの4月記事の印刷をやっと済ませた。

デジタルを心から信用していないので、いまだにアナログの行動をしている。

 

土曜日

今日も一日中家のことをする。

家の花を切って花瓶に差したりした。我が家に花は少ないながら、案外花も咲いている。

夫は玄関のたたきに水をかけて、たわしでこすったりして綺麗にしていた。

 

一段落した後は、午後から墓参りに行く。

実家の墓参りは遠いのでなかなか行けないが、婚家の墓は家から近いので頻繁に行く。

行ってみたら、義妹と義弟も来ていた。花がいっぱいになって賑やかになった。

5月1日令和元年スタート・さつま芋植え・10連休真っ最中

水曜日

●2019年5月1日、令和元年のスタート。

昭和から平成に変わる時も元号が変わる経験をしたが、今回は全く異なる形だ。

朝から一日中テレビでは即位のことをやっている。「令和」一色だ。

 

●平素はなかなかできない雑巾がけ掃除を行った。床もモップで水拭きをする。

買い物にも行く。少し動くと体が疲れやすい。困ったものだ。

 

●ブログもそろそろ移行作業をしなければと思いながら、なかなかその気になれない。

いっそのことこのまま辞めてしまおうかと思ったりするが、過去記事を残さねばとは思う。

 

木曜日

●実家行き。隣接する実家の古い家を壊した更地に、弟と甥っ子がさつま芋を植えたようだ。

父に聞けば、男2人でも大変だったようだ。平素やり慣れていないと一層大変。

翌日は筋肉痛になったらしい。畑仕事はなかなか重労働なのだ。

それでも、マルチなどをして上手く植えているのには感心した。

私は、ネギ、トマト、ナス、キュウリの苗を以前に植えた。

雨も降ったし、どうにか枯れずに済んでいるようだ。

更地はたっぷりと広いので、今年は秋には玉ねぎを植えると良いかもしれない。

植えたままでほとんど手間のいらない野菜を植えれば良い。

土地はたっぷりと広く何でも植えられるほどだが、石が多いのには閉口する。

庭のツツジがきれい。

 

●10連休真っ最中。実家に行くのに、広島市内はむしろ平素よりは車が少ない感じがした。

しかし、西に車を走らせるにしたがって、どんどん渋滞する。

国道2号線は混むだろうから裏道を行ったが、裏道でも宮島口が近づくとすごい混みよう。

宮島はかなりの観光客でごった返したとニュースでやっていた。

 

●帰りにはフィットネスのお風呂に入って帰る。

ジムのお風呂はそう混んでいなかった。夫は神田山荘の温泉へ行ったとか。

平成最後の2日間・退位の日・カレーランチ

月曜日

●午前中はフィットネスの45分間の気功体操へ。なかなか良い運動になる。

終了後はお風呂入浴。連休3日目だが、午前中からか利用客はやや少なめだった。

今月のお風呂入浴は12回だったが、ジムもお風呂入浴が中心となっていることがやや不満足。

運動は週1の体操教室だけなのがどうもいただけない・・・。

午後からはいつもは気功の施術に行くのだが、この日は予約が取れなかったので、なし。

 

●さらに区の図書館へ。予約本が入ったと連絡があったのだ。

 

いつも行く区役所の食堂は休みなので、お昼はどこにしようか迷ったが、

図書館の2階に喫茶店があるのを思い出し行ってみた。

ハンバーグカレーランチにした。（\800）サラダ、コーヒー付き。特別特徴はなかった。

●帰る途中にフォレオ（マックスバリュ）のソフトバンクに寄った。

いつもはかなり待たされるのだが、連休中の人出を予想して増員したのだろう、すぐに対応してくれた。

携帯のメールアドレスを変更したのだが、不都合が多くてすぐに元に戻した。

しかし、それ以後ガソリンスタンドから週1届くメールが届かなくなったのだ。

どうやら迷惑メールに振り分けられているようで、そうならないようにする必要がある。

ガソリンスタンドからは携帯のお店に行くよう言われた。

お店では、携帯の操作にはお金がかかるのでパソコンで自分でやってほしいとのこと。

 

一日中雨模様で、寒かった。冬物の上着すべて片づけたのに、3月に逆戻りをしてしまった。

 

火曜日

●修道院のヨガは先週で最後にしたので、この日はなし。

●久しぶりに夫婦で外食。ドルガのカレーにした。

連休中は日曜祝日扱いとなり、平素あるランチがない。

メニューは、平日のランチのような割安感がないのがやや残念。

2日続きのカレーランチになったが、それでもドルガのカレーには満足。

　\680

　\1200

 

●平成もこの日で最後。この30年間といえば、30歳代後半から60歳代まで。

仕事に追われながら家庭生活にも忙しかった。退職後はまた違った生活が展開したが、

時間はあってもそろそろ体のあちこちが気になる年齢になっている。

退位の日に居合わせたことも貴重な体験だ。

明日からは「令和」が始まる。公私ともにどんな時代になるか、

期待とともに高齢化へ向けて歩むことに多少の不安もある。