美しく歳を重ねるために

３月末で終了・アルカディアビレッジ（温泉入浴と食事）

水曜日

たまには温泉へでも行こうという話になり、どこにするか毎度迷うが、結局ここにした。

2019年温泉行き

＜1回目＞1月30日（水）アルカディア・ビレッジ

＜2回目＞は前回と同じ場所、3月13日で同じく水曜日だ。

あれだけ行っていた温泉行きも、随分回数が減ったものだ。

私がフィットネスの入浴に週３回行っているのも影響している。

ここは今月末（３０日）で閉館するので、名残は尽きないが行くことにしたのだ。

ポイントカードは２月末までだったが、３月30日まで延長になったが、いっぱいになるのは微妙だ。

宿泊施設も温泉場も壊されて、キャンプ場などは残るらしい。

最後に宿泊の予約までしたのに（↑鍋プラン・３月１３日で終了）、

私の体調も悪かったし他の都合もありキャンセルしたので、もうそれも叶わない。

 

お風呂には2回入った。お風呂場でも、他のお客と3月で終了の話をした。

休憩室で休む人は少ないが、お風呂場もレストランにも結構の数のお客はいる。

  

ここでの食事も何度もした。これで最後になるかどうか。

食後は平日はコーヒーが無料で飲める。

2日続きの外食となった。

 

ヨガ再開・グリーンオアシスの昼定食

火曜日

 

●修道院でのヨガの再開。

2月は2回お休みだったし、3月に入って1回欠席したので、実に4週間振り。

参加者は5人だけだった。常連が３人、初めて見る人が２人だった。

たっぷり1時間以上のヨガは、久しぶりなのでさすがに体に少し堪えた。

その後黙想と、山口県の神父さんが書いた「こころの深呼吸」「始まりのことば」の本を

先生を入れて6人で読み深めをした。

9時半から11時半までの2時間はたっぷりだ。少し長く感じる日もある。

 

●お昼はどこで食べようかと思案したが、買い物もあるし帰る途中にあるザ・ビッグの中の

軽食＆喫茶「グリーン・オアシス」に立ち寄ってみた。

食べたのはこれ。量もたっぷりで満腹。ただし、揚げ物が胃に少々堪える。

体操教室の復活・始動・さくらももこ本など2冊の読書

■最近読んだ本2冊。

▼さくらももこさんは、昨年53歳で惜しくも亡くなったが、この人の本は何冊か読んだ。

笑いの天才だ。漫画のみならずエッセイも笑いのセンスが大いに発揮されている。

「ムダなことなどひとつもない」の筆者（酒井雄哉さかいゆうさい）は1926年生まれの住職で、

40歳で得度し、7年かけて4万キロを歩く荒行「千日回峯行」を1980年、1987年と2度行った。

国内外各地の巡礼を行っており、そこでの体験などを興味深く書いている。

過酷体験をしたことは実践者ならではの真実味がある▲

 

■日曜日

1週間振りに実家に行った。

自動車の運転はどうにか出来たが、家事をするとまだだるさが残る。それでも頑張って炊事をした。

 

帰りにはフィットネスの入浴。生活は少しずつ戻りつつあるのだが。

■月曜日

午前中の体操教室を再開、昼会食、午後からの気功、フィットネスのお風呂入浴も。

いつまでも「だるい、胃が痛い、しんどい」とばかり言ってもおれず、頑張って出かけた。

月曜日は2カ所も行くので、やや忙しい。

 

●体操教室は2回お休みしたので3週間振り。みなさん花粉症の話題で持ちきりだった。

私は体のだるさが無くなりつつあるのだが、今頃になって鼻水とくしゃみが出だした。

体操は久しぶりでも、無理のないもので、あまりきつくもなくやれた。

 

●昼食は15人分を2人で作ったという。

普通の家庭の台所の広さなのに、よくぞこれだけのものが出来るものだと毎回感心する。

鶏むね肉フライのみぞれ（大根おろし）あんかけ、かぼちゃ、キャベツのサラダ、ご飯。

食後のおやつにコーヒーとロールケーキ。

食材はもらい物も多く、おやつは参加者の差し入れが多い。お腹がいっぱいになった。

写真を撮りたいが、なぜか撮りにくい雰囲気。それでも、写真を撮っている人を初めて見た。

 

●気功は丸々1時間。内臓の調子が少しずつ楽になってくると、今度は膝が気になる。

膝はなかなか手ごわい。年季ものだから、そう簡単には治らない。

しかし、1時間の施術後はかなり楽になるのだが、いかんせん継続が難しい。

少しでも楽になりたいという思いで、いつまでも行き続ける。

 

とにかく今は健康のためには何でもしたい。健康であれば何でもできる。

健康でなければ、心もふさぐ。自分も他人へも何もできない。

今年の私の花粉症は軽い・外出せずに家のことばかり

■今年の花粉症は酷いというが、私はそうでもない。例年になく軽いのだ。

くしゃみ、鼻水、鼻詰まりがない。体のだるさは花粉症からくると医者は言うのだが。

 

畑作業では、マスク、メガネ、帽子の完全装備だが、

例年なら作業後くしゃみや鼻水で大変だが、今年はそうならない。不思議なほど。

 

軽い理由を考えてみるに・・・・

・ 体がだるい日が多いので、外出する日が少ない。

・長年毎朝、手作りヨーグルトを食べ続けている。

・ 毎朝、家中の床拭きモップ掃除をしている。（毎日しても埃はかなり溜まっている。

　以前は何日かに1回掃除機をかけていたが、かけない日の埃は日中舞い上がっていたのだろう。）

 

■フィットネスの体操教室の先生からメールが来た。

この2週間で2回も欠席しているので、心配してくれたようだ。

先生とは、ヨガに通っている修道院で出会い、そこでの話題も共有しているので、

メールのやり取りがある。こまめな人である。娘とも知り合いだ。

 

■金曜日

一日中家にいた。家にいれば家事に勤しむ。しかし、体のだるさでテキパキとは動けない。

こたつ布団もたまには上げて干す。取り込む時には花粉をしっかりとはたく。

布団は干す気にならない。もうしばらくの辛抱だ。時間があるので、平素出来ないことをする。

▼畑の大根を抜いて洗い、切り、干して、漬物づくり。

ヨーグルト作り。10日に1回程度作る。最後に残したものを牛乳に入れ次のヨーグルトを作る。▲

最後の少量のを残し忘れないようにしないといけない。

幸に残し忘れたことはなく、市販品のヨーグルトは最初に1回買ったきりだ。次々に出来る。

▼隣の家のダイダイを貰って、ポン酢作り。ダイダイの搾り汁、しょうゆ、酢、昆布を入れて瓶に詰める。

■土曜日

何もしたくない。体調不良で気分までふさぎがちになり、心身共に最悪だ。気分転換に午後からは畑に出た。

▼ほうれん草、小松菜、春菊、菜の花などをどんどん収穫した。

畑仕事は膝には良くなく、医者からは止められているが、気分転換には良い。

ついでに草取りも。草も次第に生えてきている。春は確実にやって来ている。

いつまで続く胃痛とだるさ・広報部の校正作業会議

■水曜日

 

◆「胃痛と体の怠さ」は、少しずつ治りつつある。でもまだ完全ではない。

 

お米を切らしたので、雨の降る中を「買い物」に出かけた。

体調が悪い時は買い物にも行きたくなく、ひたすら眠いのだ。

出かける気になったのは治りつつある兆しか。

 

しかし、傘を差してお米を抱えるのはかなりきつい。

以前は10キロの米袋だったが、夫婦2人の今では5キロ袋でもなかなか減らない。その5キロが重い。

 

◆夜は「社協の広報部の集まり」があった。「校正作業の会議」。19時から20時半まで。

どうにか見通しがついた。今月末までには発行の予定。

 

町内の公民館であったが、以前は徒歩や自転車で行っていたが、この日は自動車で。

このところ歩くことを次第にしなくなってきている。

途中で膝が痛くなったらという心配が頭をかすめ、つい車に乗る。何とも情けない。

■木曜日

 

◆「実家行き」の日だが、最近の私の体調を心配した弟や父が「来ないでも良い」と言ってくれた。

親や弟に心配されるとは、何とも情けない様ではある。でも有難いことだ。

 

体調も少しずつ楽になりつつある。体の怠さが減ってくると随分楽だ。

しかし胃痛はまだある。胃薬も長く飲むが、劇的に一気には治らない。

 

◆家にばかりいても仕方がないと思い、「フィットネスのお風呂」へ行くことにした。

ついでにあちこちの用事を済ませた。

「ドラッグストア、ＪＡ、ガソリンスタンド、図書館」へ。帰りには「スーパー」へも。

 

風が強くてやや寒かった。「花粉」も飛んでいるだろうからマスクをした。

今年は花粉飛散がかなりのものだと言われるが、私は例年にないほど楽なのだ。

しかし、体の怠さは花粉症からくると内科の医者は言うのだが。

フィットネスのお風呂では「体操教室のお仲間」に出会った。

「先週は来ていなかったね？」と言われた。

4か月近く通うが、45分のレッスンが済むとすぐに教室を出るので、ゆっくりと話をしない。

顔もあまり覚えていないのだが、その人は私のことをちゃんと覚えてくれていた。

 

あちこち寄ったので、さすがに忙しかった。

そして体の怠さがまだ残っていることを実感した。胃痛もまだある。

この2つの症状が長く続く。本当に嫌になるほどだ。

ブログ記事もこんなことばかりでは、面白くもないだろう。でもこれが今の私の現実なのだ。