美しく歳を重ねるために

健康・運動・膝痛

久しぶりに「健康・運動・膝痛」の書庫を開いて全部読んでみた。

我ながら呆れるほど、書いていること書いていること。
以前は、なんとも長々と書きまくっていたものだ。

●最近は、この書庫の記事が減ってきた。
運動を全くしなくなったことにもよるが、
膝痛（変形性膝関節症）は相変わらずで、少しずつ悪くなっているような
それでも大きく悪くなっているわけではないような微妙なところだ。

でも、昨日のようにステージ鑑賞などで、長いこと椅子に座りっぱなしだと
立ち上がって歩こうと思ったら膝が痛くて、歩くのがきつい。
傍から見ても、歩行がやや困難なことがわかると思う。

この膝痛歴も今年でもう５年になる。
加齢から来るとはいえ、まだまだ年齢的には早すぎると思う。

３年も通った整形のジム・リハビリに、昨年の８月頃から行かなくなってから
運動への熱意が冷めてしまっている。
自分でやっていた運動も次第に減ってきて、
いい傾向だった減量も、足踏み状態か、下手をすると少しずつ上がりつつある。
減量への一途なほどの気力も、今では昔のことになった感じだ。

●やれ風邪だ、怪我だと出てくることはマイナスのことばかり。
もっとプラス思考になってやる気を出さねばならないなと思うのだが。
もっと本気になってやらねば。でも、この気力というものがなかなかの曲者で、
持続するにはかなりの意志力がいるのだ。

ブログの友達の＜るはなさん＞がダイエットに頑張っているのに
それに刺激を受けることがなくなり、発奮することもなくなったのが
いつもいつも悲しいことだ。

そろそろ春もやってくる。
冬の間に鈍った体をそろそろ始動させなければならない・・・。
ブログ生活にすっかりはまりまくった習慣は、簡単には戻りそうにはないのだ・・・。

月１回・定例のパソコン教室

今日はパソコンルームの日だった。

●月に一回の土曜日教室も、もうかれこれ半年以上通っている。
以前は、それこそ夏・冬休みに出かけるくらいだったのに、
去年の夏から、このところずっと通っている。

それもこれも、ブログをするようになってからなのだ。
やればやるほどわからないことが出てきて、
もうこれで終わりと言うことがない。

つくづくコンピュータは奥が深いなと思ってしまう。
文書作業だけでは知りえなかったことを、インターネットをすることで知った。

●今日の課題は
「パソコン内に余りにも多くのものが入りすぎているのを、すっきりしたい」
と言うことであった。
立ち上げるのに時間がかかりすぎることを、何とか解消したいと思ったのだ。
それに、記事を作成中に消滅するエラーが多すぎるのだ。

いらないアイコンは消す、済んだものはゴミ箱へ、それもきれいに削除する、
写真もＣＤへ、ディスクのクリーンアップをするなど、色々教えてもらった。
一応メモをしておかないとすぐ忘れる。
言葉がすぐに理解できないので、フンフンと聞いただけでは忘れるのだ。
パソコン音痴の私の頭では、記憶に限界があるのだ。

スクリーンセーバーとか、スタンバイや休止モードなども、あれこれ教えてもらった。
知らないことが多すぎる。
知らなければ知らないで済むことではあったが、知っていればなんとも便利がいいのだ。

と言うことで、２時間近くがあっという間に済んだ。
ディスクデフラグ、クリーンアップは時間がかかると言うことで
家でやるということになり、これで２月の教室も終わった。