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●今日から３連休だ。休みはそれなりに結構忙しい。 午前中は畑仕事をして、午後からは出かけた。 広島大学医学部教授の河野修興さんの「メタボリック症候群―なぜ重要か？−」と 筑波大学大学院準教授・久野譜也さんの「運動で内臓脂肪を減らそう」だった。 私は特に久野さんの話に期待を持って出かけた。 久野さんの「５０歳からの若返り筋トレ」の本も持っているのだ。 高齢化社会の中での健康づくりの問題に熱心に取り組んでいる人である。 ●歯切れの良い話し振りで、内容もあるものだった。 久野さんは、健康づくり支援のための具体策を解明し、 科学的根拠に基づいた健康政策の構築を目指しているのだ。 健康増進分野では日本初の大学ベンチャー 「(株)つくばウエルネスリサーチ」を起業している。 講演でも、＜科学的根拠に基づいた健康づくり＞を強調されていた。 ＜科学とは、再現性のあるものなのだ。＞とも言っていたのだ。 ＜大腰筋＞を鍛えることの必要性にも触れた。 内臓脂肪を減らすには、運動・食事・禁煙に尽きるという。 筋力をつけることの重要性も強調された。 減量は、�／�事 �⇒�酸素運動 �６敍�作り で行うのだ。 厚生労働省も生活習慣病予防の標語を作ったという。 「一に運動、二に食事、しっかり禁煙、最後に薬」だ。 「最後に」というのがミソで、「四に」ではないのだ。 ●健康のための運動は、継続しなければ意味がない。 そのためにどうすべきかを考えた結果、 自治体だけでなく、民間参加も必要だということになったのだ。 ＜産学官＞の協力により、｢予防｣のための取り組みを展開させていくというのだ。 ドラッグストアーＷａｎｔｓはその＜民間＞に当たるものだ。 最後に筋力作りの運動を参加者全員で行った。 ●このＷａｎｔｓは様々な文化的活動を行っており、 何度か講演会に参加させてもらったものだ。 そういえば昨年の秋に、柔道の古賀さんの話も聞き、写真を撮らせてもらった。 実は、今日も終了後、出口で久野さんに出会い、またしても写真を撮らせて貰ったのだ。 ブログに載せてもいいと言っても貰った。 いつもいつも何とも厚かましい＜おばちゃん＞に成り下がっているのだが。 Ｗａｎｔｓからはお土産まで貰って、またまた満足したひとときになった。
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2007年04月28日
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●長いことほったらかしにしていた家庭菜園だが、 今日の午前中の課題は、草取りだ。 日差しもいい。というより紫外線は今の時期が一番強いそうだ。 帽子をかぶり、草取りに精を出す。 いつの間にこんなに草が育ったのかというほどの量だ。 抜いた草が山のようだ。 鍬は普段使わないので、きついものがある。 明日は腰が痛くなりそうだ。 ●肥料をやり、買っておいた苗も植えた。 何日もかけて土作りをすればいいのだが、 できる時にやっておかないと、 次はいつのことになるのやら予測が立たない。 それに、こまめにするほど野菜作りが大好きでもないので 意を決してしないと、できないのだ。 ということで、今日のうちに一気に済ませた。 ＜ミニトマト・オクラ>の苗を植え、＜ゴーヤ・とうもろこし>の種を蒔いた。 狭い菜園なので、これだけで一杯なのだ。 それでも収穫はうれしいので、毎年やめられない。
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●電話での娘の声が明るい。 大学時代も東京暮らしで、何かと悩みや愚痴があると電話してきた。 また何かあったのかと、冷や冷やしていたのだ。 その前にはアメリカにもいたが、さすがに電話で悩みは長々とは言えない。 悩みは何でも親に相談したい軟弱な娘ではあった。 うれしい時は電話がないので、「電話がないのが元気な印」だったのだ。 電話の声の調子でその時の状態がすぐわかる。 ●今のところ勉強も楽しいし、住まいも快適なのだそうだ。 何より、家の前に緑が多く癒されるという。 日が燦燦と照って言うことないのだ。 環境は大事だ。学生時代に住んでいた所は、西日の照る最悪な住まいだった。 体調も悪くなったほどだ。 現在は３食自炊をして、かなりの節約生活をしている。 いつまでも親の脛をかじってはおれないという自覚はあるのだ。 アルバイトをしないでもいいように、節約生活を実行しているようだ。 集中して勉学に励み、早く卒業できるよう頑張る決意のようである。 幸い学校から住まいが近いので、昼休みに家に戻り昼食も自宅でとっている。 ●私も、市内の同じ区内の学校ばかりを転勤して、通勤時間を節約してきた。 高校時代から１０年間のＪＲ通勤・通学ではかなりの労力と時間を使ったのだ。 通勤時間が短いのは、いいことだと思う。 娘はたった２年の職業生活でしかなかったが、 今考えても相当の激務であり、 ２度と経験することがないほどの様々なことがあった。 余りの忙しさに、節約など考えていたら生活が成り立たない。 「時間はお金で買う」ことが当たり前の生活をしていたのだ。 それが、今ではまるっきり反対の生活になった。
収入が少なければそれなりに「出るを図る」工夫をするものだ。 それまでの贅沢生活を危惧していたのだが、どうやら杞憂に終わったようだ。 人間はその時になれば、いくらでもその状況に順応できるということだ。 |
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●日本で初めての「桜葬墓地」は、東京都町田市の民間墓地の一角に ２００５年に生まれたという。 町田の桜葬墓地は、桜の木の下に、個人・家族の入れる個別区画２５０と、 １００人分の遺骨の入る共同区画がある。 遺骨は土に返る埋葬法で埋められる。 今はまだ若木の桜も、いずれ大樹に育つ。 死者の命が桜になってよみがえるのだ。 桜葬は樹木葬の一種だが、樹木葬が一区画に一本ずつ植えるのと違い、 桜の木の下で共に眠るという新しいものだ。 「地縁、血縁の強固な共同体の時代は終わり、緩やかな共同体の時代に入った。 そんな社会を形にしたのが桜葬だ」 と、市民団体「エンディングセンター」代表の井上さんは言う。 桜葬への関心は高く、自治体や研究者、寺院関係者らの見学があとを絶たないという。 ●樹木葬については、以前winterさんのブログで読んだことがある。 その時も、驚きをもって読んだものだが、 桜葬というものがあるとは、さらに新たな驚きなのだ。 最近では、葬儀も昔ながらの形式から変わりつつあるような気がする。 有名な人の葬儀を「近親者のみで密葬した」などという新聞記事を見かけるようになった。 本当に身近な人だけで別れを惜しむ方法は、理にかなっている。 生前会ったこともない人の葬儀に、 仕事上の繋がりから無理をして参列するのも、義理的でおかしなものだ。 葬式ですら変化してきているのだから、その他も当然変化があって不思議はない。 桜の下で眠る。そして桜は年々大きくなり、春にはきれいな花を咲かせる。
何と美しい光景ではないか。 墓石の冷たさと比べ、何とも心温まる世界が広がるのだ。 |
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