美しく歳を重ねるために

目覚め・咳・散歩・日当たりの良い部屋で片付け

●朝６時起床。
仕事に行かなくなってからというもの、６時まで眠れるようになった。
それまでは４時や５時には必ず目が覚めていたのだ。

とはいえ、昨夜は寝付いて数時間たった頃（今朝）だろうか、
しきりに咳が出だした。止まらないほどだ。
それも体全体を揺さぶるほどで、体に響くのだ。
あまりに酷くて、仕方なく３月末に貰った咳止めの水薬を飲んだらよく効いて、
やっと朝まで眠れたのだ。

散歩に出た。
風が冷たくて手袋がいる。
カメラを持って出たら散歩に集中できないので良くないかもしれない。

▼この公園には、健康足踏みゾーンのような物があった。
今度挑戦してみたい。

●昨日は一日家にいて掃除や洗濯をしたり、
日当たりの良い部屋にある机で書類片づけをした。
切り抜きやら、雑誌やら、ちらしやダイレクトメールなど
どうしてこんなに書類が多いのかと思うほどだ。
いらないものはどんどん処分しなければきりがない。

退職に関しての提出書類も多く、何か抜けてはいないか確認をした。

それにしてもこの部屋は心地良い。
冬の間はコタツにかじりついていたが、
これからはコタツよりはここのほうが良さそうだ。

青豆おから・カンゾウ菜・はるか

食べ物３点。

▲ドライブ途中、島根県飯南町で買ったもの。
「青豆おから」というのが珍しくて買った。
材料は青大豆だ。
普通のおからと同じようにして調理したが、独特の緑の色はなくなり
味も普通のおからとさほど変わらなかった。
これは期待しすぎて、結構平凡なものだった。

▼これは広島県三次市布野村で買った。
「かんぞう菜」とあり、まるで「にら」のような感じだった。

どうやって調理したら良いものかわからず店員さんに聞いたら、
「＜ぬた＞で食べると良い。」とのこと。
ちょうどたこがあったので、それを入れてぬたにしてみた。
わけぎのぬたほどはぬめりがないが、
結構あっさりしながらも程よい柔らかさで食べやすく美味しかった。

▼これは近所のスーパーで買った。
「広島県産・はるか」とある。

どんな味かわからずに買ったが、食べてみると甘くておいしいこと。
甘酸っぱい匂いがすると思ったが、そうでもない。
口にするとその甘さが伝わってくるのだ。