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このところ、少しずつ運動の機会が増えてきた。 ●まず、今日から週２回（月・金）近所の病院で行われる｢筋力トレーニング｣に行き出した。 １時間みっちりと健康運動指導士の先生がストレッチを教えてくれる。 動きがゆっくりとしていて、椅子に座ったままでもやれるのだが、 それが結構体全身に効くのである。 一人でするのではなく、指導者の下で仲間も１０人程度いて汗もかきながら良い運動になった。 整形外科のジムにも３年近く通ったが、今回は別の病院のリハビリテーション部の主催だ。 家から数分で通えるので頑張って続けたいものだ。 ●７月３日(金)には近所の公民館で｢骨を元気に｣するための運動を２時間ばかり、 理学療法士の先生にじっくり教えてもらった。 ２０人ほどが集まっていた。どうしたことか全員が女性だ。 体のことなら何でも知っているといった先生で、色々と教えてもらった。 姿勢を正し呼吸を正しくして、無理のないように体をしっかり使いきる。 人間の体は精密に出来ていて、どんな機械にもかなわない。 その体を労わりながら、しっかりと使っていくことが大切だとか。 ●７月７日(火)には市の保健センター主催の｢運動と食事のセミナー｣の３回目で最終回へ。 医師の話や管理栄養士との相談があって、最後に血管年齢を測る機械で測定をしたのだ。 名付けて「メタボリ先生」というその機械は、指先を当てるだけで血流を測定するというもの。 私は・・・・実年齢よりやや上に出たが、ほぼ近くて驚いた。 優れものの機械があるものだと感動したのだ。 これからも頭でっかちにならないように、地道に運動を続けていきたいものだ。
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2009年07月10日
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７月４日(土)宿泊地「地獄温泉・清風荘」（熊本県阿蘇郡南阿蘇村河陽） ●本館は明治中期に建てられたという古い建物だ。 広い敷地内には一般の宿泊の他、３０室もの自炊湯治場もある。まさに古い湯治場なのである。 品のよい旅館を望むならお勧めではないが、温泉重視なら太鼓判が押せる旅館だった。 玄関の七夕飾りとアジサイが迎えてくれた。 この宿付近はどこへいってもアジサイが咲き乱れていた。 玄関前には宿泊者名に我が家の名前が載っていたのがちょっと嬉しかった。 ●夕食は別棟の＜曲水庵＞で。昔の造りをそのままにした和風レストランだ。 曲水の名の通り、店内の小川からお料理の入った樽舟が流れてくるのだ。 ここで＜野鳥囲炉裏焼き＞を食べた。炭火は少々暑かったが・・・。 夕食後は部屋に帰った頃にデザートが運ばれてきた。これもなかなか良かったのだ。 朝食は同じ場所で、和風を中心としたバイキングだ。 ホテルなどにある和洋両方ではなく、ほとんどが和風だった。 これも健康的で美味しく頂いた。 ●格安でも温泉三昧できる所をということで探した温泉宿だ。 部屋はバストイレ付の新館から、明治期の古い建物をそのまま使ったところまで色々ある。 本館の古い部屋には、仕切りは襖１枚、鍵なし、トイレ洗面共用という部屋もあるが、 それはそれで情緒があるものだ。温泉主体なら気にはならない。 ２４時間温泉に入れるということで選んだが、 実際は家族風呂以外は夜１２時から朝６時までは入れなかった。(管理上のことがあるのだろう。) しかし、広大な敷地に５箇所もの温泉場が点在するのだ。 そのどれもがみな源泉掛け流しだ。どこへいっても硫黄の匂いがする。 日帰り入浴客は４００円で一日過ごせるのだから、羨ましいこと限りない。 あふれ出る温泉でボイラーなどの燃料費もいらないのだから、安いのだ。 １泊２日で私は全部で５回入浴したが、夫はなんと１０回も入ったのだ。 温泉好きの夫は大満足であった。 夜はギリギリまで、夜中には１人で開いている家族風呂へ、朝は６時を待ってすぐに入る有様だ。 ＜すずめの湯＞はパンフレットなどにもよく載っており、ここの名物のようだ。 下からブクブクと湯が沸いてくるのだそうだ。 ここは混浴であるが、私はどうしても入る気になれなくて、隣の脱衣所兼男女別内湯に入ったが、 結構勇気のある女の人もいるようであった。 「みなオバ（ア）ちゃんだから、気にせず入ったら。」とも言われたが、嫌なものは嫌なのだ。 ４枚目の写真は、パンフレットから拝借したもの。 露天風呂 元湯 家族風呂・洗い場は畳なのだ。(私はここにはとうとう入らなかったのだが・・・。） 新湯 サービス過剰な旅館に比べると、何ともあっさりしすぎるほどの旅館だったが、 温泉三昧には大満足した。 「もうこれ以上の温泉はないし、広島に帰っても入る温泉はない・・・。」と言うほどだ。 ●旅館の廊下と七夕の短冊の写真を追加しました。 ■しつこいほど長いですが、九州温泉旅行２日目へと続く・・・・。もうしばらくのご辛抱を。 |
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