卒寿・チェアービクス・ハーブ

ここ２〜３日毎日暑い。真夏日に逆戻りだ。
半袖をまた出して着る有様だ。「暑さ寒さも彼岸まで」とはいえ・・何かおかしな気候だ。

●昨日は父の誕生日。
ちょうどその前日に実家に行ったので、その時誕生記念の書を持参した。
このところ毎日習字をやっているので、筆もすぐ出せるので気軽に書くことが出来る。
誕生記念に何か残るものをと思って書いてみたのだ。

しかし、字は自分自身では満足いくものではないのだが、
父は「これは額に入れんといけんね〜。」と嬉しいことを言ってくれたので、
頑張って書いた甲斐があったというものだ。

●筋トレ教室に２週間振りに行った。
病院の都合、シルバーウィーク、自分の都合で週２回の教室が３回も抜けてしまった。
行かれなければ、家で自分ですれば良いものを、これがなかなか出来ない。
出かけて仲間と一緒に１時間するのがちょうどいいのだ。

メニューのほとんどが椅子に座ってするもので「チェーアービクス」というのだそうだ。

その後リハビリ室にあるエアロバイクも使って良いと聞いたので、少しやってみた。
次回からは筋トレ１時間後、エアロバイクを２０分ぐらいやって帰ろうと思う。
家でも「室内バイク」をやっているが、電動ではないし安物のちゃちなものだ。
やはり高価な本物は違う。あまり張り切らず、でも何かをやり続けたいものだ。

●このところの家庭菜園は、ちょうど種まきの時期で、収穫するものはほとんどない。
それでも何かないかなと思い、畑から収穫してみた。
ミニトマトは実が小さい。レモンバームやバジルなどのハーブ、裏の木からローリエ、
そして写真には写っていないがネギ・・・こんなものだ。

夕食にバジルを使った。
・野菜（ナス、ピーマン、人参）と鶏肉の炒めのもの（味噌とだしつゆ味・にんにくとバジル、とうがらしも入れた）
・もやし・コーン・ナス・人参のポン酢合え