■いつになく赤ん坊の昼寝時間が長い。こちらの夕方5時には日本の日付けが変わるので、今日2度目の記事を更新する。ママは語学学校へ出かけた。これから一人で子守だ。泣かなければ良いが・・・。

ママは暇さえあればドイツ語の勉強。ドライブに出かけても、車内でノートを広げている。

1年前よりは格段に進歩して、今ではもう不自由しないほどになっているようだが、まだまだ勉強だ。

■これまで色々と書いてきたが、今住んでいるドイツのシュトゥットガルト市について、

Ｗｉｋｉｐｅｄｉａで調べてみた。

州	バーデン＝ヴュルテンベルク州

この州は、↑のドイツの最南西端、スイス、フランスの境に位置する。

シュトゥットガルトは、ドイツ連邦共和国の都市。バーデン＝ヴュルテンベルク州の州都であり、ドイツ南西部の世界都市。人口は約60万人（200８年）。

シュツットガルトとも表記される。

ネッカー川沿いにあるドイツを代表する工業都市で、ドイツでもっとも豊かな地域といわれているバーデン・ビュルテンベルク州の州都である。

ダイムラー、ポルシェやボッシュなどドイツを代表する世界的な企業の本社がおかれている。

一方、ぶどうなどの栽培も盛んであり、ワインも生産され、農業も盛んな田舎街の側面を併せ持つ。

シュトゥットガルトの中央駅のそばには今もブドウ畑が残る。

アレマン語の系統に属するシュヴェービッシュ（シュヴァーベン語）といわれる方言が話され、北部ドイツの人たちからは田舎者と揶揄されることがある。

隣接するエスリンゲン、ルートヴィッヒスブルク、フェルバッハ、ヴァイブリンゲン、などのUバーン（LRT：ライトレールトランジット、ほぼ専用軌道の路面電車）、Sバーン（都市近郊電車）が直通運転される近隣周辺都市を合わせて人口100万人を越えるシュトゥットガルト都市圏を形成する。

中央駅正面から歩行者専用道路のケーニッヒストラーセが伸び、通りを進んでいくと左手に新宮殿、広場、旧宮殿、ラートハウス（市役所）、マルクトプラッツ（市場）、ブロイニンガーデパートなどが現われ、市の中心部となる。

欧州議会があるフランス・ストラスブールへ車で1時間半、ミュンヘンへ2時間、フランクフルトへ1時間半、スイス・チューリッヒへ2時間半とヨーロッパのへそともいえる絶好のロケーションに位置する。

気候

緯度的にサハリンの旧日本・ロシアの国境（真ん中）程度の緯度にあり、夏至のころは朝4時ころから夜の10時ころまで明るい。逆に冬至のころは朝8時でも薄暗く、日没も午後4時頃と早く、太陽の高度も低い。夏でも気温は30度を超えることは少なく、湿度は低く蒸し暑さを感じることはない。湿度が低いため空の色は抜けるように青い。冬は寒気が来ると－20度になることもある。雪が積もることは少なく、積もっても2－3日ほどで道路の雪は無くなる。

■話はがらりと変わってドイツでの「健康生活」について。

まずは食生活が変わったこと。小食になり、間食をあまりしなくなった。

ケーキやアイスは時々食べるが。

歩くことが多くなった。車がないので、平素はどこへ行くにも歩く。

土日には出かけることが多いと歩数も増す。体重も2～3キロは減った。

しかしその半面、食生活の変化は心配だ。脂肪分の多い食べ物が増加した。

チーズやバター、ジャム、サラダのドレッシング、牛乳、ヨーグルト、ハムやソーセージ

それにアイスやケーキを多く食べる。

野菜は生野菜サラダが多い。あとはじゃが芋や人参、玉ねぎなどを使う程度。

ほうれん草やブロッコリーは時々。ご飯も時々で、パンが多い。

煮物などの和食はほとんど食べない。魚も時々食べるが、肉が多い。

果物はバナナやりんごを常備してよく食べる。