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もうどうにもたまらなくて、散歩に行ってみた。
７月にドイツから帰ってからしばらくして膝が痛みだした。
かの地での歩き過ぎによるものか、それでもしばらくすれば落ち着くだろうと様子を見ていたが
いつまでたっても楽にはならない。
８、９、１０月と次第に散歩をしないようになった。
歩けば膝が痛む。痛むので散歩をしない。その結果、たまに歩くと膝が痛むという悪循環だ。
家でも、足あげ体操やストレッチなどを細々としたが、たかが知れている。
やはり歩かねば、足の筋力が退化する・・・そう考えて恐る恐る散歩に出てみたのだ。
歩くと、大腿四頭筋が使われているのを感じる。
たかが散歩だが、少々の足あげ体操などでは及びもしない運動なのだ。
２０分の散歩が無事に済んだ。歩くことは続けなければ・・・・。
これからも先も長い付き合いになる足腰や膝を、労り鍛えたい。
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2012年10月19日
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コメント（6）
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昨日は実家行き。このところ日曜日に行くことが多いが、今回はあえて平日にした。
ごみの搬入が平日でないと出来ないからだ。
空き家になっている隣家は、私が生まれ育った家だが、今はもう完全に物置になっている。
実家に行っても、今の家の片付けが精一杯で、物置の片付けまでは中々出来ない。
しかし、物は溜まる一方だ。誰もしないので私がするしかない。
母が亡くなってもう９年。その母の書類や衣類がほとんどだ。家計簿などもある。
これまで手つかずでほったらかしだった。
ここまでくればもうすべて捨てても良かろうということで、やっと片づけた。
まだまだ完全ではないが、この日はある程度やって終わりにした。
時間も限られているし、一日で一気にやるとくたびれるので、ぼちぼちすることにした。
それでも、これだけあった。衣類が８袋。雑誌や本やノートなどが１１束。
これを車に積んでごみ処分場に捨てに行く。１０分もすれば着くほど近いので便利だ。
帰宅後、時間もないのに今度は押し入れの片付けを少しした。
布団類や衣装缶などの整理と片づけをした。これも長くいやっていないので、隅の埃が気になる。
缶の中の物を片づけたり、布団も全部干してシーツを洗いたい。
時間切れで、いったん終了。またにする。あっという間に帰宅時間がくる。
１６時半に実家を出て、広島まで戻り買い物などをしているともう１８時前になる。
なんだかんだと私は片付けばかりしているような気がする。我が家でも実家でも。
前世でよほどさぼっていたのかも知れない。今はその修業をしているのだろうか。
この時期は一雨ごとに寒さが増すという。昨日は随分寒かった。
それでも動けば汗が出る。そのまま冷たい風に当たると、風邪をひきそうだ。
実家も、父は毎日自分のことをするだけで精一杯。
片付けなどが一番出来ない。私があれもこれもしていたら、本当にきりがないのだが。
それでも、奇麗になれば気持ちも良いし、使い勝手が良くなれば父が便利になるのだ。
だから、それを励みに頑張るしかない。
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