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◆昨日は一日中家で雑用をする。
旅の準備よりも、家の中の片付けをまずやってからになる。
先週は荷づくり、引っ越しなどで家の事はほったらかしだった。
京都から帰ったら、結構家の中に荷物が溜まっており、気になることだ。
次女が置いて行った荷物も箱に入ったままで、その片付けでもかなり時間がかかる。
ドイツへの出発が１２日後に迫ったので、留守中の家のこともあれこれ準備する。
◆夕方から整形外科へ。週に１回の注射も３回済んだ。
あと２回。ぎりぎり間に合いそう。膝は少しずつ楽になってきているので嬉しい。
３月２２日に受診した「特定健康診査」の受診結果が届いた。
予想通り、冬の間の不摂生で結果は当然のごとくあまり良くない。
「食事運動習慣の見直し」「経過観察」「生活習慣に気をつける」・・・などが並ぶ。
去年もそうだった。
２か月のドイツ生活を間食なしで過ごしたら、
２〜３キロ痩せて、帰国後の再検査でかなり正常になっていた。
要するに「食事と運動」でかなりの点が解決するのだ。
甘いものに目がないことも影響している。寒さで動きも鈍かったし・・・。
冬の間に動くことをしない割には、食事や間食をしっかり食べたのがいけない。
慌てて夏に向けて努力をする。ここ何年かこの繰り返しだ。
さ〜〜て、今日も片づけや準備を頑張るぞ。
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