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６月の第３週終了
１５日（日）久々夫の弁当作り、手作り食品（レモンのジャム、ポン酢、どくだみ茶）
レモン皮で台所磨き、夫婦で庭木の剪定
１６日（月）実家行き、孫の写真届く、夫は一人で庭木の剪定
１７日（火）病院の料理教室、雨の中庭作業（朝顔の支柱立て、アジサイの移植）
１８日（水）雨の中久々の散歩、書類整理
１９日（木）整形外科へ（肩へ注射）（行きは車、帰りは買い物後歩いて帰る）
夫婦で庭木の剪定、２階の丁寧掃除（子どもタンスのシールはがしなども）
２０日（金）朝散歩、病院で血液検査、はぐくみの里で昼食、生協へ＜１日で４回も外出。
さすがに忙しい＞、梅シロップ漬け、畑作業・・＜一日よく動いた＞
２１日（土）１階の丁寧掃除（冬じゅう敷いていた絨毯を片付ける）、庭作業（草や葉集め）
◆遠出はしていないが、ちょこちょこと動いた週だった。
この時期は庭木がどんどん成長して、夏に向かって日陰にはなるが、やや煩わしいので
かなり枝や芽を切った。切ればその後それらをかき集め袋に入れる作業がある。
これがまた大変。これまでどれだけごみに出したことか。
野菜作りの合間には庭作業と、いつも庭で何か作業をしている。かなりの労力だ。
料理教室の仲間で、庭木をすべて抜いて花壇にし、土は草の生えないようにした人がいる。
庭木の葉が下の家に落ちて苦情が来るので、そうしたと言う。
生垣や庭木の手入れにはかなりの労力がいる。剪定も業者に頼めばお金もかかる。
維持管理には相当の手間暇とお金がいるのだ。
老後にはそんなことが負担になり、マンション住まいに変わる人もいるという。
「都心回帰」のマンション広告が目に入る時代だ。
今は自分達でやっているが、７０代、８０代になればそれもかなわないだろう。
それに年々成長する木々で庭は狭くて暗くなるばかり。
私は今からでもすっきりとしたい思いだが、家人の理解が得られない。
◆今週は２回病院へ行った。
五十肩は放置していたらなかなか治らないので、諦めて注射を打ちに行っている。
３ヶ月に１度、血液検査などの定期検診にも行っている。
体重に関して言えば、最近は少しずつ減少気味。
冬期はなかなか減らないが、夏に向けて活動も活発になると減少するのは例年の傾向。
「間食をしない」ことをかなり実行しているので、食が細くなってきた。
懸命に散歩をしていた時期もあったが、運動よりは食事制限の方がかなり効果がある。
それに、日常生活でちょこちょこ動けば、それとて運動になるので、
わざわざ散歩に出かけることがなくなったのだ。
それでも時間があれば出来れば散歩に出るようにしているが、回数は減った。
朝用事があったので久しぶりに散歩を兼ねて歩いたら、朝は何とも気持ちが良い。
夏は特に日の出前が良い。暑くないし、空気も奇麗だし、起きがけは体も楽だ。
冷蔵庫内にある材料も少なく、
あるものだけで作ったので冴えないが。
昔は３つも４つも作っていたが、
今では嘘のようだ。
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2014年06月21日
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コメント（3）
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前に一度書いた記事の場所に、また出かけた。
社会福祉法人「はぐくみの里」の食堂だ。 （広島市東区温品字森垣内）
前回の記事⇒５月１７日の記事・福祉施設「はぐくみの里」の食堂で昼食
「ヤフー」⇒「ブログ」⇒「美味しいブログ」⇒「広島県」⇒「広島市東区」版にも掲載されている。
あれから１ヶ月以上が経った。今回は夫とともに昨日出かけてみた。
この日の献立は３品。メインは鶏のから揚げだ。それに、ご飯、たくあんがつく。
これでワンコイン。お腹いっぱいになった。バランスの良い内容で、美味しくいただけた。
レストランのような洒落たものではないが、家庭の手づくり感が出た献立は落ち着く。
グルメを期待したら少々予想外かもしれないが、私はこういった定食物が大好きだ。
１ヶ月振りに行ったが、前回のように職員から大歓迎された。
１１時半開始を少し外した方が良いだろうと、１２時過ぎに行ったら職員が１か所で食べていた。
ヤフーの話をしたら、そのうちの１人の女性が、
「ブログが更新された後、リアルタイムで読みましたよ！！」と言ってくれた。
身近な人でも見つけて読んでくれているのだと嬉しかった。
外部からの食堂利用者は私の後に続く人がないという。
「はぐくみの里」のＨＰも出来ており、
その中に食堂訪問の記事も載っている。
←施設から坂を下った道の端にある看板にも、
食堂利用のことは載っている。
まずは、地域の人から一度は利用してみると良いと思うのだが。
この施設には多くのボランティアも来ている。
そのような様々な活動を知ることにもなり、理解を深めていってほしいものだ。
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