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「女鹿平温泉・クヴェーレ吉和」の入浴招待券が送られてきた。
５月に訪れた時に、施設内のアンケートに記入したお礼のようだ。
書いた人全員が貰えるわけではなかったと記憶しているのだが。
いずれにしても嬉しいことだ。
温泉入浴券は、これまで松山や神石高原町の「湯っ蔵さんわ」などが当たったが
遠いのでなかなか行けない。そうこうするうちに期限が来たりする。
今回のクヴェーレ吉和は期限がないようだし、場所もそう遠くないので行けるだろう。
当節、懸賞などもあまり当たらない。
景気良く大サービスをする時代でもないのだろうか、昔はよく当選したものだが。
何はともあれせっかくのチャンスだ。しっかりと利用させていただこう。
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2014年07月25日
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４月の市の広報紙に「東区役所食堂でヘルシーメニュー定食を導入します！！」
（４７０円、限定２０食）とあった。月に１回、第４木曜日に実施されるという。
気になってはいたがなかなか行くことが出来なかったが、昨日やっと行くことが出来た。
５階にある食堂は１２時からオープンだが、限定とあるので早目に行って様子をみた。
券購入開始は１１時半からだったので、一旦１階まで下りて新聞を読みながら待った。
食堂の向かいの部屋が待合室になっていて、掲示物やプリント類がたくさんある。
随分力を入れている様子が分かる。
「広島市健康づくり計画・元気じゃけんひろしま２１（第２次）」の取り組みの一環で、
「東区役所・元気じゃけん食堂」だ。
名前が「元気じゃけん定食」になっていた。限定食も４０人分に変わっていた。
この日のメニューの詳細もプリントしてあったので貰った。
定食の決まり事などもあるようだ。「野菜たっぷり定食」とも言っている。
１１時半に券を買った後、１２時まで待たないといけないかと思っていたが、
そのまますぐに食べることが出来た。
メインは夏野菜豆腐ハンバーグ。ナスの煮浸しと彩り味噌汁がついて５９６ｋｃａｌ。
野菜は１８１ｇ使用している。味噌汁の中はカボチャ、人参、いんげんと野菜たっぷりだ。
全体量はちょうど良い。さっさと食べたらやや物足りないぐらいだろうが、
ゆっくりと噛んで食べると満足する。
最近私はよく噛むことを実践しているので、苦にもならない。
長年の職業病から、早食いが癖になっていたが、今は時間に追われることもないので
せめて健康のためにじっくりと噛むことを続けると、少量でも満足するようになった。
周囲を見渡すと、これを食べに来たらしい外部の人が多かった。
野菜は１日に３５０ｇ食べると良いとされており、昼食だけでその半分になるのだ。
区役所の食堂は、久しぶりに行ってみると内部の配置が変わっていた。
窓べりに椅子が配置されて、外を眺めながら食べることが出来るようになっていた。
野球場（広島市民球場・マツダスタジアム）をすぐそばに眺めながら食事が出来るのも良いものだ。
食事は１日３回、一生の間で相当な回数になる。それが体にもたらす影響力は大きいのだ。
健康を考える意味で、食を大切にしたいものだ。
この度は良い体験になった。
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