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昨日も実家行き。
父の食べ物は、弟がたくさん持ってきてくれているので十分あるのに、
少食な上に食欲もないらしく、どれをどう食べていいかもわからないようだ。
食欲があれば何でも食べられるだろうが、ついついソーメンなどで済ませるという。
体重も３キロもやせたと言う。ソーメンやお粥ばかりでは、太るはずがない。
どうしたものだろう。父の口からは愚痴や弱音ばかり出るので、私もついきつく言うことも増えた。
言った後で気分も悪いし考えると頭が痛くなる。これまでこんなことはなかった。
思いあぐねて、トレーに「夕食用」「朝食用」「昼食用」と分けてみた。
これならどうにかなるだろうか。さてどうなることやら。
緊急通報サービスの機器が設置されたが、
緊急時には肉親の他に１５分以内に駆けつけられる協力者がいると言うので、
両隣の家に頼みに行ったら、快く引き受けてくれた。有難いことだ。
近所は高齢者ばかり。現役世代が少ない。
頼んだ家も、片方は夜はいないし、反対側の家は日中はいない。
それでも何かあればお世話になることもあるので有難い。
■最近「ゆめマート」(大竹市）のパン屋さんによく寄る。
手作り感たっぷりの総菜パンがたくさんあり、どれも１００円均一なのだ。
夕方行くと２０％引きになっている。１個が大きくて２個も食べればお腹いっぱいになる。
総菜パンなのでこれと飲み物をつければ食事になる。
「ゆめのパン屋さん・ゆめベーカリー」のレシートには「ゆめパン」とある。
並んだパンはすべて１００円均一だ。それに、食べればとても美味しい。
以前はパンをよくおやつ代わりにしていたが今はそんなことはしていない。
店の片隅に食べる場所もあるが、時間の関係で利用することはない。
実家からの帰りに、車の中で食べて夕食にしたり、再度温めて朝食にすることもある。
夕食を１７時までに終える生活が定着し、それ以降に食べることに抵抗を感じるようになっている。
１７時から朝の７時まで何も食べなければ、胃もすっかり空になるので、体調が良い。
夕食を全く食べないか、かなり少なくする「夕食プチ断食」なるものもあるということだが、
断食まではしない。夕食は重要だ。胃を休める意味でも有効なのだ。減量効果も出ている。
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2016年07月17日
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