去年は病院へ１回しか行っていない？！

年が明けたので、夫がそろそろ医療費控除のための申告の準備をしている。

この申告と、年賀状作りはすべて夫がやってくれるので、私は随分助かっている。

 

医療費控除のためには医療費の領収書の整理がいるので、出してみたら何と１枚しかない。

そんなはずはない。間違いだろうと思いあれこれ探した。

 

健康手帳やお薬手帳の記録を見ても、やはり１回しか通院していないことが分かった。

確かに昨年は病院通いが減ったという認識はあったが、まさか１回とは思わなかった。

その１回は８月に足をひねって膝が痛くなったので、慌てて整形外科に行ったもの。

ちょうど父の入院中で、ひどくなったら困ると思い慌てたのだった。

それも１回行っただけで治まったので、２回目は行かなかった。

 

それにしても、去年はそんなに元気だったかと不思議なほどだ。

決して健康体そのものではないが、確かに病院へは次第に行かなくなった。

 

■現役時代の方がよく行っていた。年に１〜２回は必ず風邪で行ったものだ。

花粉症も酷くて薬を貰いに行っていたが、今はひどい時しか飲まないので薬は余るのだ。

良くはないが残った前年の薬を翌年飲んだりする。歯科にも久しく行っていない。

ここ数年夏になるとあせもがひどくなって皮膚科に行っていたが、それもなかった。

数年苦しんだ五十肩もやっと治まりつつある。

膝痛のために、マッサージや整体や整形のジムなど、本当にいくらお金を使ったかわからない。

 

■しかし現在は全く何もない訳ではない。

気になる点は年相応あちこちあるが、病院へ行くほどではないだけだ。

 

一番の気がかりの膝痛（いわゆる変形性膝関節症）は、

これはもう慢性の持病なので通院しても良くはならない。昔は日課のように通院していた。

今は本当に耐えられない時だけ行って、注射をして湿布や薬を貰う。

あとは家でしっかりストレッチをしたり、軽い運動をして体重の増加を防ぐだけだ。

 

年に１〜２回心臓の動悸が酷いこともあるし、息切れがしんどいこともある。

これらも通院したことがあるが、今は行っていない。

 

時折、腹痛や胃痛や食当たりはあるが、病院へ行くほど深刻でもない。

風邪もほとんどひかなくなった。人混みに出る機会が減ったので

用心すればインフルエンザにも罹らないだろう。

 

■昨年は＜８時間ダイエット＞を知って、夜間に食べない時間を出来るだけ長くするために

夕食を遅くても１７時までには終えることを習慣づけたら、すこぶる調子が良い。

特に夏にはかなり体重が減った。１年の後半は父の介護でかなりきつい生活もあった。

介護が少し落ち着いたことと、秋から冬にかけては体の動きが鈍くなるので、

今は体重がやや増加気味ではある。体重は減らさないとあらゆることに影響する。

膝への負担はもちろんだし、生活習慣病にもかかりやすくなる。

 

昔は「無病息災」と言ったが、今は「数病息災」の方がかえって体を労るので良いようだ。

健康であることで油断をし、体を過信する方がかえっていきなり大病をすることもある。

これからも体を大切にして健康になるよう気をつけたい。

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