長い冬が思いやられる・冬枯れ・運動の必要性

■昨日は実家行き。

 

午前中は晴れていたので、行ってすぐに布団を干した。晴れ間を活用しない手はない。

しかし、父は昼食後すぐに昼寝に入るので、干しても２時間ほどだ。

勿体ないほどで、もっと長く干したいくらいだが。

 

父は相変わらず寒がってばかりいる。これからの長い冬が思いやられる。

エアコンをガンガンかけるので、私には暑いほどだ。

父は私に「この寒いのに暑がるのは、どこか体が悪いのでは」とまで言い出す。

 

昼食の準備をする。冷蔵庫に残り物がたくさんある。

１日２回の配達弁当のうち、昼食を週に２回、夕食を週に１回だけは休みにしている。

そうしないと、全部を食べきれないので、どんどん残るのだ。休みを入れてもそれでも残る。

 

弁当の１食分を手もつけずに丸々残していることも多い。

弟も私も、良かれと思って、弁当以外にあれこれ買い添えることも多い。

野菜不足になってはとサラダを必ず作っていたが、「冷たいものは食べたくない」と言うので止めた。

 

その代わり、具だくさんの味噌汁はないと不満そう。熱々の汁を飲みたいらしい。

野菜不足は具沢山味噌汁で補う形だが、これまたお腹がいっぱいになり弁当を残すことになる。

間食でもすればてきめん食欲に影響する。食は年々細くなっていく。

 

最近はさすがに家の中のことでやることがなくなった。

雨でも降れば布団も干せず、やることがぐっと減る。

父が昼寝をすれば何もすることがなかったりするので、寝ている間に帰ることも多くなった。

 

以前は４時くらいまでいたが、そのうち３時に、そして昨日は２時半には実家を出た。

▼我が家の庭。もうすっかり冬の気配だ。

落ち葉は片づけても片付けてもきりがないので、しばらくそのままにしておく。

■私の膝痛は痛みが取れて、家事もどうにか出来るようになっている。

畑仕事はしないが、カーテンなどは洗わなければと思い、１階のカーテンをすべて洗った。

脚立を出してその上に上がっての作業がある。落ちでもしたら大事になるので、慎重に行う。

 

家事は相変わらず休みがないが、膝痛が落ち着いたら散歩なども少しはしなくてはいけない。

家事でも運動量はかなりあるが、家の中のことでたかが知れていると思われる。

家の中のことに熱中すると、外に出るのが億劫になるのがいけない。

かなり前になるが、整形外科の併設のジムにも熱心に通ったこともあるのに、

今は運動への熱意が全くないのがいけない。反省だ。

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