寒かった・膝痛治療は続く・雪の中の孫たち

昨日はさすがに寒かった。

それでも、家の中にいて暖房を効かせ陽の当たる部屋におれば、外の寒さは感じない。

 

■午後からは週に１度の整形外科通院へ。

外に出て驚いた。さすがに寒い。外気温は1度だった。

かろうじて「真冬日」にはならなかったが、この寒さは近頃まれにみるものだ。

車なので油断をしてマフラーをしなかったら、首すじから入る冷気で身震いした。

 

整形外科への通院は、以前よりは真剣なものになってきている。

以前は5回も行けばほぼ楽になっていたのに、今回はいつまでたっても痛みが取れない。

何か悪いことになっているのではないかと不安になってきているからだ。

 

内科の通院もしばらくお休みして、膝痛の治療に専念する気でいる。

 

◆というのも、しばらく行っていない東京だが、

今年は春には次女の引っ越しがあるので、手伝いのために上京する予定だ。

今のような状態では、手伝いどころではなく、娘の家にたどり着けるかどうかも怪しい。

 

あと２〜3か月あるので、しっかり治したい。

いや、治りはしないだろうから、せめて痛みだけは取りたい。

時間が余れば東京観光もしたいが、以前あった自転車が盗難にあって今はないそうだから、

あちこちぶらつくことも出来ないだろう。

 

先日ＮＨＫテレビの「ブラタモリ」で、「田園調布」のことをやっていたが、

以前少しだけぶらついた場所だが、また行ってみたくなった。

「自由が丘」も何度も行ったものだ。

次女のおかげで、東京もかなりの場所に行ったが、足腰が丈夫でなければ話にならない。

 

◆整形外科は、注射、湿布か塗り薬、飲み薬で対処する。リハビリの段階でもない。

散歩やスクワットなど筋力強化どころでもない。畑仕事も膝に負担がかかるので禁止。

食生活にも気を付けて、体重も減らさねば。そうすれば中性脂肪の数値も下がるだろう。

 

少し前までは結構楽に動き回っていたのに、数か月のうちにその時の面影がなくなったほどだ。

これから先の長い人生では、しっかりと歩けることの大切さをしみじみと今感じている。

今は真面目にそして熱心に通院するしかないだろう。もちろんセルフケアも怠りなくやりたい。

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