水中ウォーキング

◆昨日はフィットネスのプールに行った。とはいえ水中歩行だけだが。

ヨガはどうも私にはきつかったようで、やや膝を傷めたみたい。

それにヨガ教室は、１コマの間は出入りが出来ないので、

途中で止められない。

その点、水中歩行は自分の好きなように出来るので良い。

 

まずはストレッチをして、ジャグジープールで体の各部位別に水圧をかける。

マッサージのような感じだ。その後、水中歩行をする。

 

普通に歩くよりはかなり楽だが、調子に乗り一気に無理をすると後で後悔する。

だからほどほどで止めておいた。

水の中とはいえ、足にかかる水圧もあるだろうから、無理は禁物だ。

 

◆大勢の人が音楽に合わせて水中ダンスのようなアクアビクスをやっている。

私も現役時代にはやったことがある。５０代の頃はまだまだ元気だった。

プールにも通ったことがあるが、行き来に１時間、プールに１時間の最低計2時間が苦になって、

いつの間にか止めた。

 

今は仕事がないので、時間をあまり気にすることもないのが良い。

行き来、運動、その後お風呂に入った。やはり最低２時間半はかかる。

それでも、プールならどうにか自分にはあっているようで良さそう。

ヨガも、マシンも出来るようになるにはまだまだ時間がかかるだろう。

 

それにしても、大勢の人が日中からここに来て運動をしている。

3フロアーで合計何人の人が運動をしているのだろうか。

お風呂も大混雑。郊外の温泉場の静けさに比べると嘘のようだ。

 

◆私が行っているフィットネスは、広島駅の南口にある１等地。

最上階の１０階に広いプールがあり、外を見ると駅構内が見えるし、

駅前の人混みも見え、人が豆粒に見える。

 

しかし、あの広いプールが１０階にあるとは、不思議な感じがする。

プール、大勢の人、そして駐車場のたくさんの車・・・それらをビルが持ちこたえているのだ。

考えただけでも、信じられない。今どきの建築技術は素晴らしいだろうから大丈夫だろうが、

今の世の中、防災の観点からつい考えてしまう。

 

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