膝・畑・フィットネス

◆相変わらず膝の調子が良くない。

9月の旅行で歩き回り膝を酷使したため、帰ってから痛みが出だした。

 

膝に水は溜まっていないが、炎症を起こしているらしく、

膝の曲がりが良くなく歩くと痛みを伴う。

 

思えば、今年は1年中膝が不調で、

今後ももう以前のようには良くはならない気がする。

 

足は使い過ぎてもいけないが、使わなさ過ぎるのも良くない。

労りつつ適度に使い、筋肉をつけていくのが良いようだ。

 

年齢的にも、これ以上悪くなれば、手術をするしかなくなるので、

そうならないように気を付けたい。今後の私の大きな課題だ。

 

◆10月の良い気候。畑仕事も気持ちが良い。

最近やっと庭に出て畑仕事が出来るようになった。

 

生け垣の丈を短くしたので日がよく差すようになり、畑として広く使えそう。

畑仕事は楽しい。膝にはやや負担になるので、小さな座椅子を使っている。

 

新しく撒いた種が芽を出してきている。楽しみだ。

 

◆フィットネスには、相変わらずあまり行けていない。

週2回の実家行きの帰りに入浴のみに寄るだけで精いっぱいだ。

 

最近、とある場所で知り合った人が、

現在私が行っているフィットネスのヨガの先生だということが分かった。

 

以前ホットヨガを体験して、自分には無理だと思い以後行っていないが、

この人のコースは年配者にも向いている楽なヨガだそうなので、

いつか是非参加してみたい。思わぬことから面白い出会いがあった。

 

10月はまだ何かと忙しいので、来月になれば行ってみようと思う。