ヨガの効用

週に1回の「骨盤調整体操」と、同じく週1の「ヨガ」がどうにか続いている。

2つとも緩やかな動きなので、自分に合っているようだ。体に無理な動きもない。

 

ヨガは「ヨガと祈りの体験」とあるから、体だけでなく心も重視している。

 

意識して体を動かし、瞑想も取り入れて心の平和も見出そうとするもの。

まさに心身ともに癒され健康になることを目的としている。

ヨガを行うことにより、体が整ってきているようだし、心も穏やかになってきた感じだ。

 

商業として行っているのではないので参加費も決まっておらず、自由意思の寄付金の形だ。

毎回自由参加で申し込みもいらない。参加者数は一定しておらず、たった2人の時もあった。

多い時でも７〜8人だったので、こじんまりとしたものだ。

 

1時間たっぷりと体を整え、その後1時間黙想や先生からの話がある。

終了後参加者からひと言ずつ話をして交流もする。

 

時には先生に個人的に悩みを聞いてもらうこともあるし、

何人かの参加者が残って応接室に集まり、お茶で話すこともある。

さらに、個人的な仲間とランチに行って交流を深めたりもした。

 

先生の話や参加者の話などから、学ぶことも多い。

これまでにはないメンバーとの出会いに不思議な縁を感じる。