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◆土曜日
ある会合に参加した。3時間半もあったが有意義な会だった。機会があればまた参加したい。
◆日曜日
週2回の実家行き。
行き来に往復約3時間もかかるので、滞在は4〜5時間ほどだが、それでも1日仕事になる。
主には台所仕事が多いが、片付けや洗濯などもする。
掃除だけをヘルパーさんに頼んでいるが、大いに助かっている。
晴れて暖かかったので、父の機嫌が良かった。やはり嬉しい。
帰りにフィットネスのお風呂に入る。
◆ヨガ教室の仲間からメールが入った。
「ある会合の世話人がアルペ神父列福に関する人で、中国新聞の記事をコピーしてみんなに配っていた」と。
新聞記事は朝刊ではないとはいえ、見る人は結構見ている。前にも知り合いから
「ちゃんと読んでいるよ。わざわざ連絡するのも大げさなのでしないだけ」と言われたこともある。
せっかく掲載されたのだから、こういう反響は嬉しいものだ。
これがあるので遣り甲斐があるが、もう9年ほどにもなり最近は気力がやや低下気味。
◆近頃、あちこち体調が気になりだした。最近は病院へもほとんど行っていないのだが。
胃のむかつき、心臓が時に締め付けられるようなことがある、体操かヨガかやや無理がたたったか
肩が少々痛い。そうすると連動して手の指が痺れたりする。膝は相変わらず良くない。
体操教室、気功、ヨガなどあまりに頑張りすぎて、少々疲れが出てきたのかもしれない。
友だちからも「頑張り過ぎ」を言われていたのだが。
体の不調は心の不調にも繋がる。少しゆとりを持つ必要があるようだ。
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◆水曜日
何もない日。一日中在宅。
家中の掃除。床の水拭きもした。晴れたり曇ったりだったが、布団もみな干した。
こたつも上げてこたつ布団も干し、カーペットも干す。クッションなども。
こたつは冬の必需品だが、掃除が面倒で近年は使わない家も多いとか。
最近は花粉情報が出始めてきている。そうなると今後は布団も干せなくなる。嫌な季節の到来だ。
夕方から夫はカラオケへ。夫にとっては良い気晴らしのよう。私は全く興味がないのだが。
◆木曜日
実家行き。ほとんど晴れ間が見えず、風も強かったため、随分寒かった。
それでも、布団カバーなどを洗った。
父は相変わらず寒がる。ユニクロのヒートテックの下着を買ったが、さてどうだろうか。
バレンタインのチョコを父と弟に贈ったが、父はピンときていないようだった。
帰りにフィットネスの風呂に入って帰る。
◆金曜日
先般取材した「アルペ神父列福祈願ミサ」の記事が新聞に掲載された。
原爆投下後の広島で、被災者の救護に当たった人物の存在はあまり知られていない。
広く知って欲しい思いがある。
掲載紙が朝刊でない「セレクト」なので、読まない人も多く反響はあまり多くない。
それでも、掲載記事を読んだ友人からメールが届いた。
信者でもない私がミサとは不思議だったようだ。
私はキリスト教よりは、アルぺ神父の伝記を読んで感動したから取材をしたのである。
新聞の担当記者が「『タウンリポーター発』は3月の改編で朝刊に移る予定」と言っていた。
今後は少しは期待できるか。私のやる気が低下しないことを我ながら祈るばかりだ。
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◆今年も義妹から夫に高価なチョコを貰った。もう何年も続くものだ。
「現役ではないのだからもういいのに」と私は言ったのだが、
「年に一度のことなので良いよ」と義妹は言う。
私はこういうことには疎く気が利かないのだが、
義妹は誠に義理堅い。
お返しは夫が自分でするので、私はお相伴にあずかるだけ、まことにちゃっかりしたもの。
恐縮。反省。
◆ここしばらくの間に読んだ本。
私の読書はジャンルを問わず、分野は多岐にわたり、
面白そうだと思えば何でも読む。
最近は健康に関する本も増えてきた。年齢からくるものだ。
一番好きなのは小説だが、
夜寝床で読む時間がほとんどなので、あまり硬い内容は避ける。
気楽に読めるものを読んでいると、そのうちに眠気が来て、いつまでたっても読み進まない。
昨年の秋には、心身共に落ち込みが酷かったが、それでも読書はたくさんした。
平素は読まない心理学のような分野や、抽象的なものや人生論などたくさん読んだ。
区の図書館で借りたり、家にまだ残っている古い本を出してきたり、
気功や食事会の施設にある図書棚から借りてきたりする。
ヨガ教室の修道院でもらった本など、もらい物本もいくらかある。
近所の公民館からもよく借りていたが、近頃はあまり行かなくなった。
多かった蔵書は、退職後にかなり断捨離し、その後は新たにあまり買わないようにしている。
どうしてもしっかりと繰り返し読まないといけないものはアマゾンに注文して買う。
本の入手方法は様々だが、読書は楽しい。
最近のテレビは面白い番組もほとんどないので見なくなり、その間に本を読む方が楽しいのだ。
◆話がそれるが、膝痛予防の本で思い出した。
気功の先生が言うには、
「膝が痛いと、つい『この膝はどうしてこんなことになるの！！』」など愚痴が多くなるが、
「膝さん、長年よく頑張ってくれたね」と声掛けをすべきだと言う。
そして「膝のお皿を手のひらでしっかりとマッサージしたら良い」そうだ。
手のひらから膝のお皿に「気」が伝わるのだ。
自分の体に対して思いやりを持つことで、それは体に伝わるのだ。
なるほど。もっともだ。体への労りの気持ちこそが大切なのだ。
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火曜日
◆午前中は、毎度の週1回の黙想ヨガへ。この日はいつになく集まりが悪く、結局5人の参加だった。
いつも変わらず参加するのは私ともう一人の男性くらいか。私は週に1回程度なら行くのは苦にならない。
夫は前の晩は「明日は行く」と言っていたのに、朝になると「なんだか大義くなった」と言い行かないことになった。
私はヨガも諦めずに頑張っている。膝の調子が良くなれば、もっと何かが出来そうという思いだ。
このヨガは修道院で行うもので、インド人の神父さんが先生だ。
1時間のヨガの後、黙想があり、その後交流会や神父さんからお話があり、2時間たっぷりかかる。
体のため、心のため、そして思索の深まり。得ることが多い。
今回は、以前2冊頂いた本「こころの深呼吸」「始まりのことば」をみんなで読んだ。
この2冊の本は、じっくり読めば読むほど深いものがある。何度も味わえば心に響くものがあるのだ。
終了後、神父さんにチョコレートをプレゼント。平素お世話になっているお礼だ。
参加の男性も含めて3人でしばし話をする。今年の11月にローマ法王が来日するので、その話などだ。
その時に合わせて次女も帰国予定だ。娘は論文用にもなり、絶好のチャンスで期待が膨らんでいるようだ。
今月のヨガは2回で終了。次回からは都合によりしばらくお休み。3月までない。寂しいほどだ。
◆修道院を出る頃はもう12時を過ぎているので、毎度外食だ。
今回は、帰る途中にある焼肉屋「焼肉やまと」（安佐南区山本）を選んだ。すぐ隣は以前入った店「チャム」だ。
この店もお客が多かった。昼時に行けばランチがある。
牛肉を選べば良いのだろうが、選んだのはマトン。それでも結構美味しい。
とはいえ、ここしばらくは胃が不快だ。
膝痛にとらわれてばかりいた数か月だったが、今頃になって内臓も疲れが出たのか。
外食で肉を食べると胃に堪えるのだが・・・。かつ丼、焼き肉と続けば胃も疲れるというものだ。
夕食を抜くか、少量で済ませることにして、様子を見ることにする。
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月曜日
◆週1回のフィットネスの骨盤や骨格調整体操教室へ。11月からもう3か月近く通っている。
この教室は体のゆがみを治すのが目的だ。
私は膝痛予防のためだが、体のゆがみが膝痛に影響しているとも考えられる。
この日、いつも通り開始15分前に行ったが、定員15人ぎりぎりでどうにか間に合った。
寝ころんでやるので手が当たるから入場を制限する。そういえばこの日は祝日だった。
日曜や祝日には利用する人が多いのだ。毎日が日曜日だとその間隔が麻痺する。
体操教室、ヨガ、気功をそれぞれ週に1回ずつやっており、
劇的効果はないが、少しずつ効果が出てきている気がする。
どれが効いているかはわからないが、3つのそれぞれが良い効果となっているのだろう。
どれでも良いので、良くなれば良い。頑張れば無駄なことは何一つないのだ。
運動効果で少しでも良くなれば、整形外科行きも不要になるかもしれない。
身体のみならず、心の癒しにもなっている。
この3か所での多くの人たちとの出会いは、大いに私の助けにもなった。
数か月前までは、身体のみならず心も絶不調だったのだが、かなり救われたのだ。
自分が救われたように、困っている人に何か手助けが出来ないかと考え出したのも新たな自分発見だった。
◆45分の体操後は風呂入浴。
ジャグジー2つ、炭酸風呂、露天風呂と4つの風呂に入れば、最低でも30分以上はかかる。
風呂はリラックス効果で、これまた健康増進に役立っている気がする。
単なる暇つぶしで行っているのではない。どれもみな健康のためならばこそだ。
◆昼食は「かつや」（広島市東区曙１−８−６）でかつ丼を食べる。初利用の店だ。
行ったことのない食べ物屋を探すのも楽しい。いつも行く区役所の食堂は祝日で休みだ。
かつ丼は少し重いかなと思ったが、どうにか食べた。カツもたれも良い味だった。とん汁も追加した。
2品で税込み658円。100円の値引き券を持参したので、支払いは558円也。
私はこういった値引き券を活用するのも好きで、あれこれ集めていつもバッグに入れている。
たかが100円、されど100円なのだ。
◆食事後はイオン（安芸府中店）に行った。イオンに行くのも何年振りだろう。
あの広い店の中を歩くのが年々嫌になって、近くを通ることは多くても行くことはない。
特にここ数年は膝の不調で、行く気にはならなかった。
今回は、メガネの用事で出かけた。レンズが曇り、傷だらけであまりにもひどいのだ。
調べれば新調後もう5年経つ。現役時代のコンタクトは手入れや違和感があって嫌だった。
退職後はもっぱらメガネ利用だ。もう外見を気にする年でもないので、メガネの方が気楽だ。
レンズの曇り具合から、レンズだけを新調することにした。
度数を測るのにたくさんの人が待っていたので、30分他の店で時間をつぶした。
ＵＶカット、傷防止、パソコンなどのブルーライト消しもついている優れもののレンズだ。
5年前に買った時よりも性能がどんどん良くなっているのには驚いた。
◆冷蔵庫内が空に近いので食品や、ＰＣのインクを買ったりしたので、帰宅は15時。
この日は午後からの食事会と気功がなかったのだが、外出すればどうしても時間を取る。
出たついでにあれこれ済ますので、寄る所が多い。時間もかかるのだ。
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