美しく歳を重ねるために

13年間は長いようであっという間だった。交流のあった方々有難うございました。新ブログfc2をよろしく。

ドイツの孫

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◆ドイツの孫の最近の写真。私のお気に入りのもの。

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兄弟仲良く楽しくやっているようだ。
弟くんはすべてが面白いのだろう。後に反り返って笑い転げている。▲
 
お兄ちゃんは弟が生まれて良かった。男同士日々楽しくやっているのは嬉しいことだ。
5歳半も年の差があるので、兄弟げんかにもなりにくいだろうが、
子供時代しかできないことをたくさん経験してほしいものだ。
 
◆昨日は本当に寒かった。最高気温が5度なので、1日中冷蔵庫に入ったような状態だ。
 
そんな中、
窓ガラス拭きの1階部分をやっとのことですべて完了した。
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昨年は外を先にワイパーを使ってやったが、
今年はほとんどを雑巾で拭いた。
どうしても手が届かない外側の部分だけワイパーを使った。
 
雑巾は日本タオル雑巾とは違って、なかなかの優れもの。
マイクロファイバーの赤と緑の雑巾だ。
ガラスクリーナーも洗剤も使わず、
水だけでしっかりと汚れが取れた。
 
ガラス部分以外の桟などの汚れを一緒の雑巾で拭くと
ガラスが濁るので、別の黒い雑巾で拭いた。
これは私が作った端切れ利用のものだ。
 
外側から磨くときは、本当に寒かった。
それでもやっとやり終えた。

ガラス窓を数えてみたら、20枚分あった。さらに2段になった上の小さな窓ガラスが10枚もあった。
時間がかかるはずだ。あとは2階が残っている。
一気にやれば1日で済むだろうが、他の家事をやりながらボチボチやるので時間ばかりがかかる。

窓ガラスの前に網戸磨きを先にやるべきだったが、ついつい窓ガラスに気を取られてしまった。
 
◆昨日は整形外科の4回目の注射に行った。
注射や薬が効果絶大で、良くなっているが、どこまで快復するか。
 
先生は「とにかく無理をしないこと。今の60歳代は元気なものだから動き回るが、
体は当然年を取ってきているのだ。昔の60歳代は相当な年寄りだった」と言う。
なるほど、なるほど・・・・。妙に納得。
病院へは車で行ったが、寒いこと。震え上がる寒さだった。       
 
それでも昨日は嬉しいことがあった。
次女の春からの職場が決まったと連絡があったのだ。しばらく続いた研究生活も一区切りつきそう。
大変な仕事になりそうだが、まずはお目出度いことで嬉しい日になった。

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長女の書いた新聞掲載文「海外メール」記事。
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今回は、孫の長男くんの小学校生活とドイツの学校事情について書いたもの。

先日「記事の催促を受けているが、忙しくてなかなか書けない」とメールがあったのだが、
どうにか書いたようだ。
 
私も、夫も、朝忙しくて新聞の「セレクト」を読んでいなくて気づかず、
先に読んでいた実家の父から聞いて知った。友だちからメールも来た。

そういえば、この友だちと以前はバス旅やランチによく行っていたが、最近はとんとご無沙汰だ。
今年は義父のこともあったし、老親を抱えておれば、なかなか約束が出来ないのだ。
約束はいつキャンセルになるかもしれず、却って迷惑をかけそうで約束が出来にくい。
 
そういえば、私の「タウンリポーター発」も、しばらくご無沙汰気味だ。
 
4月5月に孫たちがやってきたし、6月頃から義父の不調が続き、8月には葬儀などで忙しかった。
今年は中盤から後半にかけて本当に忙しくて、催し物などに出かけることも出来なかったのだ。
忙しいと色々なことへの関心がなくなり、取材に出かけようとする意欲もなくなるのだ。
それでも、そろそろ少しは始動しようかとも思う。


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■昨日は実家行き。

穏やかな気候でまさに小春日和と言ってよいような日だった。
行ってすぐに布団を干した。後は台所で食事作り。
 
しかし、家事が上手く出来ない。実は、膝痛が酷くなったのだ。
金曜日に整形外科で注射を打った後、夜になっていつもと違う痛さが出た。

夫は「真面目に通院しないからだ」というが、
私に言わせれば「通院して注射を打った後で痛くなった」のだ。
こんなことはこれまでなかった。
 
痛みのある足をかばうので、反対側の足にも負担がかかる。
土日2日間の痛さで、無理がたたり両足に筋肉痛も出た。
 
家事をするにも、家の中ですらスムーズに歩けない。
何をするにも時間ばかりかかる。しんどさで脂汗が出るほどだ。
 
あまりにはかどらないので、いつもは3時過ぎまでいてあれこれ家事をするが、
1時間余り早く帰ることにした。
 
それにしても、注射のどこがいけなかったのだろうか。
今日はまた整形外科へ行ってみなくては・・・。

足が不自由になれば、介護どころではない。自分の老後も思いやられる・・・・・・。
健康あっての頑張りだ。人間の体は、内臓はもちろん運動器の重要性をもひしひしと感じる。
 
■それでも、帰りにはスーパーと生協に寄った。お歳暮を贈るためだ。

クリスマスカードがあったのでついでに孫用に2枚買った。
プレゼントは送ったが、カードを添えなかったので別便で送ることにしたのだ。

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 ▲それにしてもこの光景は…次男くんは訳が分かっているのだろうか。

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兄弟仲良くやっているようだ。


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■昨日はドイツの孫へクリスマスのプレゼントを送った。

クリスマスと誕生日にはプレゼントを贈るのが、毎年の恒例行事だ。
クリスマスまではあと3週間だが、無事に届いて間にあうだろうか。
表にXmas Present と大きく書いておいたが、効果はあるだろうか。
 
今回は、漢字辞典、ゲーム、カレンダーを送った。
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次男くんはお兄ちゃんのおもちゃがたくさんあるので特別なものは要らないという。
可愛そうな気もするが、あるもので楽しめればそれも良いだろう。
おもちゃがあまりにあふれているのもよろしくはないだろうから。
 
■整形外科で2回目の注射をした。
毎回の注射の痛さにはいつまでも慣れることはないが、
膝痛に比べれば、注射も少々我慢が必要だ。
庭仕事で再発したが、どうにか痛みが取れつつある。
通院も年内で終了すればきりが良いのだが。
 
膝痛のため、以前はよく行っていた「散歩」から遠ざかっている。
足腰の大切さは重々承知しているが、なかなか思う様にいかない。
 
そこで、せめてもの運動にと思い続けているものが2つある。
 
就寝前に布団の中で行う「腹式呼吸」。何回か行うと、朝までぐっすり眠れる。効果絶大だ。
しっかりとした呼吸になり、体中に酸素がみなぎりそう。
 
それと「壁を使っての腕立て伏せ」は、呼吸にも良いし、二の腕も少しずつ引き締まって来た。
普通に行う腕立て伏せはきついので、壁を使い、これも寝る前に30回ほどする。
初めの頃は二の腕の筋肉痛がかなり酷かったほどだから、効果が出ている気がする。

「スクワット」もずっと続けていたが、膝が痛む時には逆効果のような気がして、今は休止中。
 
■2階の物干し竿に吊り下げて干しているだが、次第に良い具合になってきている。
時期が少しずれて干したものは、その色合いに差が出来ている。
お正月には食べ頃だろう。
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遠くの山の紅葉が日に日に見事に色づいている。
この時期はその速度が速い。1日1日で大きく変化しているので、目を見張るようだ。


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最近のドイツの孫たち

■11月5日(日)

実家行き。
いつもとほぼ同じような繰り返し。
平凡な暮らしだが、それはそれで幸せなのかもしれない。
 
寝室は北に面した部屋だし、台所も同じだ。父はその2つの部屋にいることが多い。
出来だけ陽を入れるように言う。そうでなくても外に出ることが少ない日々なのだから。
骨が弱くなりそうで心配。
 
少し寒いともうエアコンの暖房を入れて昼寝をしている。
あまりに寒がりのような気がする。
布団に入れば暖かくて暖房などいらないと考えるのは若い者の考えだろうか。
暖房を点ければ部屋は25度になっていた。20度くらいまでは我慢できると思うのだが。
 
座敷の夏物の敷物を片付けて、冬物のじゅうたんを出した。
時間があったので、裏庭の木の伸びた枝を刈った。椅子を持ち出してその上に上がって切る。
出来るだけ上に伸びないように、こまめに切っている。
 
■11月6日(月)
夫はまた出かけたがったが、午前中は母親の様子を見に行くので、
出かけるにはどうしても昼近くになる。
 
それに、はっきりと行き場所を決めているわけでもない。
やっと決まっても、もう何度も行っている場所だと私が行く気がしない。なかなか意見が一致しない。それに、県内で行っていない場所は少なくなり、是非行きたい場所もあまりない。
 
なんだかんだ言いながら、結局出かけなかった。
 
午後からは畑作業。
種を撒いた玉ねぎの苗が少し育ったので、移植した。
植える場所もほとんどないので、無理やり場所を見つけて20本ほど植えた。
 
後は芽が出た青菜の畝耕しなどをした。結構青虫がいる。
薬は撒きたくないので、1匹ずつ取っては器に入れ水攻めだ。
 
■最近のドイツの孫たちの様子。
 
次男くんは1歳と3ケ月になった。あっという間に歩き出している。
長男くんの時は、一喜一憂したが、2番目ともなると皆慣れ切ってしまっている。

▼車好きは父親譲りか。2人ともさすがに男の子だ。
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▼アンパンマン好きも多くの子供の傾向だ。
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▼気に入っている1枚。兄69か月、弟13か月。5歳半の年の差だ。
幼い頃のこの差は大きい。次男くんの小さいこと。長男くんも大きくなった。
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▼ハロウィンの仮装?(長男くんは向かって左端)
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