美しく歳を重ねるために

かつやでカツ丼

月曜日

 

◆週1回のフィットネスの骨盤や骨格調整体操教室へ。11月からもう3か月近く通っている。

この教室は体のゆがみを治すのが目的だ。

私は膝痛予防のためだが、体のゆがみが膝痛に影響しているとも考えられる。

 

この日、いつも通り開始15分前に行ったが、定員15人ぎりぎりでどうにか間に合った。

寝ころんでやるので手が当たるから入場を制限する。そういえばこの日は祝日だった。

日曜や祝日には利用する人が多いのだ。毎日が日曜日だとその間隔が麻痺する。

 

体操教室、ヨガ、気功をそれぞれ週に1回ずつやっており、

劇的効果はないが、少しずつ効果が出てきている気がする。

どれが効いているかはわからないが、3つのそれぞれが良い効果となっているのだろう。

どれでも良いので、良くなれば良い。頑張れば無駄なことは何一つないのだ。

 

運動効果で少しでも良くなれば、整形外科行きも不要になるかもしれない。

 

身体のみならず、心の癒しにもなっている。

この3か所での多くの人たちとの出会いは、大いに私の助けにもなった。

数か月前までは、身体のみならず心も絶不調だったのだが、かなり救われたのだ。

自分が救われたように、困っている人に何か手助けが出来ないかと考え出したのも新たな自分発見だった。

 

◆45分の体操後は風呂入浴。

ジャグジー2つ、炭酸風呂、露天風呂と4つの風呂に入れば、最低でも30分以上はかかる。

風呂はリラックス効果で、これまた健康増進に役立っている気がする。

単なる暇つぶしで行っているのではない。どれもみな健康のためならばこそだ。

 

◆昼食は「かつや」（広島市東区曙１−８−６）でかつ丼を食べる。初利用の店だ。

行ったことのない食べ物屋を探すのも楽しい。いつも行く区役所の食堂は祝日で休みだ。

 

かつ丼は少し重いかなと思ったが、どうにか食べた。カツもたれも良い味だった。とん汁も追加した。

 

2品で税込み658円。100円の値引き券を持参したので、支払いは558円也。

私はこういった値引き券を活用するのも好きで、あれこれ集めていつもバッグに入れている。

たかが100円、されど100円なのだ。

 

◆食事後はイオン（安芸府中店）に行った。イオンに行くのも何年振りだろう。

あの広い店の中を歩くのが年々嫌になって、近くを通ることは多くても行くことはない。

特にここ数年は膝の不調で、行く気にはならなかった。

 

今回は、メガネの用事で出かけた。レンズが曇り、傷だらけであまりにもひどいのだ。

調べれば新調後もう5年経つ。現役時代のコンタクトは手入れや違和感があって嫌だった。

退職後はもっぱらメガネ利用だ。もう外見を気にする年でもないので、メガネの方が気楽だ。

 

レンズの曇り具合から、レンズだけを新調することにした。

度数を測るのにたくさんの人が待っていたので、30分他の店で時間をつぶした。

 

ＵＶカット、傷防止、パソコンなどのブルーライト消しもついている優れもののレンズだ。

5年前に買った時よりも性能がどんどん良くなっているのには驚いた。

 

◆冷蔵庫内が空に近いので食品や、ＰＣのインクを買ったりしたので、帰宅は15時。

この日は午後からの食事会と気功がなかったのだが、外出すればどうしても時間を取る。

出たついでにあれこれ済ますので、寄る所が多い。時間もかかるのだ。

週1「黙想ヨガ」11月から皆勤・チャムのランチ

◆昨日は瞑想ヨガの日。

今回は8人の参加。予告なしにいつ行っても良いし、入会などという手間も何もない。

行きたい時に行けば良いのだ。「来るものは拒まず」だ。

前払いの月謝のようなものもない。その回の終了時に自由献金という形でお礼をする。

教会のインド人の神父さまが先生なのだ。

 

先生は前日から新年会で泊まりだったそうだが、遠くだったのにヨガに間に合うように戻ってこられた。

 

私は11月下旬からもうすでに2か月以上も週1回ずっと通った。皆勤だ。他にはいない。

膝は劇的に解消はしないが、体調は良くなった。精神的にも落ち着いている。

 

体操教室、ヨガ、黙想、気功などあれこれやっているのが、効果を発揮しているのだろう。

どれが効いているかはわからないのだが、相乗効果のような気もする。

まあどれであれ、少しずつでも効果が出れば良いのだ。

 

◆ヨガの終了は12時前なので、昼は外食になることが多い。

今回は1人で食べた。帰る途中にあった喫茶店に寄ってみたのだ。

Coffee＆Ｌｕｎｃｈ「チャム」とある。入ったことのない店を開拓するのも好きなのだ。

サービスランチを注文した。お客は多く、ほぼそれを頼んでいる。繁盛している店のようだ。

お手頃価格で、量もちょうど良い。味も満足だった。

終了後、スーパーがあったので食品を買った。初めて利用する店だ。

さらに別の店で、実家の父の下着を買った。寒がっているので暖かそうなものを買ったのだ。

 

車で行けばついあちこち行く。ヨガ、ランチ、スーパー2軒に行った。

本当はもう1軒行きたい場所があったが、この日はやめておいた。店に寄ると結構時間がかかるのだ。

 

◆最近は畑の野菜の収穫が頻繁だ。大根、ホーレンソウ、小松菜などの青菜・・・。

他所はもうすっかり収穫し終えた頃だが、我が家は時期が遅かったので収穫もずれている。

 

ホーレンソウは湯がいて胡麻和えにした。採れたて野菜で新鮮そのもの。贅沢なものだ。

買い物カード払い・はなまるうどん・町内のとんど

■昨日は市内の中心部に買い物に出かけた。昨年来からの課題になっていた買い物だ。

 

見るだけで買うつもりはなかったが、そのうちにもう買う決断をしても良い気になった。

何十万円単位の買い物なので、これは是非ともクレジットカードで買う気でいたら、

店の人は「かなり値引きをしたので、出来ればカードではなく現金の方が・・・」と言う。

それでも無理にカード払いにしてもらった。

 

先日、長く会っていない友達とランチをしたが、その友達が

「カードのポイントやら、クーポンやら、懸賞などこまめなもんだね」と言う。

確かに、こういう一見細かいことが私は苦にならない。むしろ楽しいのだ。

 

以前、経済評論家だったかその人の記事に「ポイントを溜めることは今の時代是非やるべき。

ゼロ金利時代にあって利子のことを考えれば、ポイントがいかに有効なものか」とあった。

 

これまでカードで溜めたポイント、割引クーポンなどを、どれだけ貯めたり利用したりしただろう。

株主優待生活をしている桐谷さんの真似事のように、2つの会社の優待券も良いものだ。

最近はむしろ懸賞の当選確率が悪い気がして、やや意気消沈気味である。

 

■買い物後は昼食。街の中心部なので食べ物店はいくらでもある。

「はなまるうどん・広島立町店」を見つけ入った。この店の利用は、本当に久しぶりだ。

以前は家の近くにあったが、それがなくなってからは利用することがなかった。

「ふわ玉サラダうどん小の温」にした。プラス100円で野菜増量になる。

うどんは讃岐うどんでコシがあっておいしかった。野菜が多くてまさにヘルシーだ。

 

■帰宅後、この日は町内のとんどの日だったことに気付いた。

もうすでに午後3時。点火後かなり経っているので駄目だろうと思ったが、行ってみた。

実家の父から預かった燃やすものがあったのだ。実家のとんどはすでに済んだが、持参し忘れたものだ。

行ってみるともう火は小さくなっていたが、残り火は暖かくて、飲食する人がたくさんいた。

 

先日、別場所のとんどに行ったが、今回はまさに町内の行事だ。

最近は地元の行事などに出かける意欲がなくなっていたが、

出かけてみれば知っている人も多くて、何かと話が弾み楽しい。

 

広報新聞づくりで一緒だった人とは、新聞づくりが滞っている話になった。

先日我が家を訪ねてくれた教え子のお父さんに出会い、その話になった。

がんが再発して治療中の女性は、最近調子が良いと明るく笑っていた。

笑うことの効果が出ているかのように明るく楽しい人だ。

 

子供会のお世話だろうか、とんどの残り火を使ったお餅、イワシ、焼き芋、お酒などで

皆楽しいひと時を過ごしていた。私も色々と頂き、夕食がいらないほど食べた。

「お父さんはなぜ来ないのか？」などと誘われたが、夫は家にいて参加はしなかった。

 

家の中にばかりいないで、少しは外に出ることの大切さを知った。

4年振りに友と「豆匠」でランチ

■昨日は、長いこと御無沙汰していた友達のＹさんに会い、昼食を共にした。

 

「この前会ったのはいつだったか」と思い出しても記憶も薄いくらい長く会ってない。

 

こんな時にはブログで記事検索をすればすぐに出てくる。

「外食」書庫を開いて探したらあった。

記事の詳細ではなく、「リスト」を開き題名だけで探せば、ほどなくして出てくる。

私のブログは総記事数も多いので、一から探せば大変だが、書庫を限定すれば探しやすい。

 

10年日記などで探し出しても、これほどすぐには出てこないだろう。

 

この前会ったのは2015年4月リーガロイヤルホテルの「なにわ」での食事だ。

その前は2013年7月。大手町の「ノラ　ジキル＆ハイド」だ。

さらにその前は2012年11月イタリアンレストランでランチをしている。

 

■随分長く会わなかった。

その間、お互い忙しく、彼女にも私にも色々な出来事があった。

彼女の介護生活を手本に、少しして私も父の介護が始まり、義両親の介護や看取りもあった。

 

今回会って話をしたら、お互いの近況報告の中では、楽しいことより苦労や悩みの方が多い。

人間生きておれば毎日が楽しいばかりではなく、むしろ辛いことも多い。

それらを話せるだけでも良かった。悩みは相手かまわず話せるわけではない。

 

出かけたのは「豆匠」（広島市南区比治山町）だ。

「昼の御膳」の中から「釜飯御膳」を選んで食べた。全9品。

お互い「以前ほど多くは食べられなくなったね」と言い、これだけで十分満足した。

長居をした。2時間半ほどはいただろうか。ゆっくりと話せる雰囲気が良い店だ。

話は尽きないが、周囲のお客がみないなくなった頃、やっと重い腰を上げた。

 

介護の話や、相続のこと、いずれは1人になるであろう将来への備えのことなど。

もちろん健康問題は一番の関心事だ。

月日の流れと共に話題は変化する。それも当然だ。

 

次に会った時にはどんな話が出るだろう。

辛いことも多いが、それでも精一杯生きたと言えるようにこれからも頑張ろうと思った。

そば屋「二八十六」・中華「新珍味」

◆新聞のそば店紹介の記事を見ていると、

「あれ、この店は閉店したそば屋と同じ場所だが・・？」と気づいた。

どうやら別の店が開店したようなので、行ってみることにした。

そば屋　二八十六（にはちじゅうろく）　（にはちじゅうろく）（広島市東区馬木2丁目）

 

以前の店は、週に数回しか開かない店だったが、今度の店は毎日開く。

おまけに、新聞効果か、かなりお客が押しかけていた。

 

そば中心で、メニューも多くない。そばに命を懸けている感じだ。

そば屋は拘りを持った店が結構ある感じがする。

新聞記事にあったものを注文した。

 

たれは2種類。「くるみダレ」は味噌とくるみをすり鉢ですり自分で作る。

砂糖などが入っていないのでやや辛くはあった。普通のたれが甘みがあって良かった。

▲炊き込みご飯を1人分だけ追加注文して、半分ずつ食べた。

そばだけで満腹したので、ご飯は要らなかったかも。

最後に蕎麦湯がでた。満腹だったが温かい湯がお腹にしみた。▲

 

◆このそば屋のすぐ近くにある中華「新珍味」にも別日に行った。

 

土曜日だったので、ランチはないだろうと思ったが、土曜日でも平日扱いだった。

私が食べたのは、中華丼。

夫は「ラーメンとチャーハンセット」

共にいい味をしていた。比較的あっさりとした味なので、胃にやさしい感じだ。

値段も手ごろでお腹も満たされる。

この店もお昼時にはすぐに一杯になった。人気があるようだ。

向かいの空き地が駐車場になっていたが、そこもすぐに満車になった。

周囲に食べ物屋はほとんどないが、この2軒でかなりの賑わいだ。