美しく歳を重ねるために

庭仕事で膝痛悪化・・・

■昨日は実家行き。

一日中曇っていて晴れ間も見えず、どんよりとしてすっきりしない日だった。

 

冷蔵庫に残ったものを一掃すべくすべて出して、さらにうどんや蒸かし芋も作った。

食後は、夕食と翌朝の朝食用を準備した。

チラシ寿司、煮ものなどを作っておいた。

それでもまだ残り物があるのでそれらを一括トレーに入れ

冷蔵庫からそのまま出せばよいようにしておいた。

 

実家への行き来では、車から外の景色を見るが、季節はどんどん変わっていく。

母亡き後の父の一人暮らしも早１４年になる。私の実家行きもそれだけになる。

初めの頃は私も現役だったので月に１回行く程度。

退職後からは週に１回になった。去年の父の入院騒動では、月に半分くらいは行っていた。

泊りもかなりあった。そしてその後は週に２回行くようになった。

 

こうして通いながら周囲の景色から季節の移り変わりを知る。そして月日の経過も感じるのだ。

 

■土曜日は、カレーの外食をした。

その前後、午前中２時間、午後２時間ほど畑作業をした。

家の中のこともしたいが、裏庭の掃除をしてから、表の落ち葉や畑が気になり出したのだ。

幸い気温もそう低くない。いずれ寒さがやってくれば畑仕事も出来ないだろうから今は良い季節だ。

 

落ち葉をきれいに集める。裏は柿の葉ばかりだが、表はモクレンの葉が多い。

その後は畑作業。１０月頃に撒いた蕪、小松菜、春菊、ホウレンソウの種が芽を出し育っている。

ホウレンソウはどうしたことか育ちが悪い。

それ以外は少し大きくなっているので、間引きをしたり、移植をしたりした。

畑もすっかり綺麗になった。満足満足。

 

・・・・しかし、終了後、膝が痛み出した。

いつになく大掛かりな畑仕事をしたので、膝に負担がかかったのだろう。

整形外科医からは「畑仕事は禁止」と言われているのだが、ついついやってしまう。

 

夜寝ても痛む。朝起きて実家に行ってもずっと痛む。

足を曲げると痛むので、つい片方の足を曲げないで歩くので、歩行が困難だ。

他からは見るからに不自由そうに見えるだろう。

 

せっかく整形外科に通院して注射を打って少し楽になっていたのに、また振り出しだ。

やはり無理は禁物ということだ。

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日中眠い・野菜が生い茂り畑に入れない

◆このところ日中眠い日が続くが、昨日もまた無性に眠かった。

昨日は実家へ行ったが、昼食後は眠らずにはおれない。しかし、３０分も眠れば事足りる。

 

眠っている最中に玄関で声がする。来客だ。

何でも「先日母親が溝に落ちて救急車を呼ぶ騒ぎになったのだが、

その時近くの人にお世話になった。その人を知らないか」という尋ね人だった。

父に聞いても知らないという。

このことで昼寝から起こされ目が覚めた。

 

父はあまり変わったことはない。

「目も見えにくい、足も歩きにくい、耳も聞こえにくい」と愚痴が出るが、

「年相応なので当然よ」という私の言葉は慰めにはならないかもしれない。

 

◆帰宅して夕食後、またしても眠いので、ソファーで少しだけ横になった。

それでいて就寝時間はいつも通りだ。

この眠気は何だろう？

 

実家行きの日はアレルギーの薬は飲んでいない。

真夏の夜は何度も目が覚めていたが、今は朝まで目覚めずに眠れる。

お医者さんからは「日中あまり眠いのは睡眠時無呼吸症候群なども考えられる。

いびきはかきますか？」と聞かれた。あまり心当たりはないのだが。

長く続く暑い夏の疲れ？ 

過酷なほどの日本の夏。慣れたとはいえ、

こんな状態に１か月以上もさらされていたら体もどうにかなるというものだ。

 

◆日中の暑さはまだまだ止まる所を知らず。

合間に適度に雨が降り、庭の野菜も伸び放題。

カボチャ、冬瓜などつる性の野菜が伸びまくっている。

生け垣や庭木に巻き付いているので、ほとんどほったらかしだ。

その狭い中にトウモロコシも育っている。

肥料もやらねばいけないが、黄色の花を目指して虫が飛びまくっている。

それが理由で、畑に入れない状態が続く。

もう秋野菜の準備に入る時期なのに、何も出来ていない。

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この３か月は通院三昧・モップ掃除

◆昨日は＜呼吸器科＞の通院の日。

通院の日の間隔が次第に空いてきて、今では月に１度くらいで良くなってきた。

しかし、その代わり薬はどっさり出る。

 

昨日は胸部のＣＴを撮った。３か月前に撮った時に少し気になる箇所があったので、

３か月後に再度撮ることを予定していたのだが、結果は３か月経っても気にならない程度だった。

それでも、全く心配ない訳ではなく、１年に１回は調べた方が良いとのこと。

 

その他、肺気量や呼吸機能などの検査もしたが、こちらは前回とほとんど変わりなく

ほぼ心配がいらないと言われた。

 

今一番気になるのは＜息切れ＞がすることだ。

以前にも循環器（心臓）の心配をしたことがあったが、それとの関連も先生に聞いてみた。

聞けば丁寧に説明してくれる先生で、検査機器も数多く備えている病院で信頼がおける。

 

ただ一つの難点と言えば、とにかくお金がかかること。背に腹は代えられないが、

検査を何種類もすれば最低でも５０００円、昨日は７５００円近くかかった。特にＣＴ検査は高い。

薬は１か月分出るので、こちらが５５００円。合計で１万円では足らなかった。

しかし、今はお金のことは言っておられない。体が心配なければいうことなしだ。

◆５月以降通院した＜皮膚科、整形外科、歯科、呼吸器科＞へ支払った医療費を計算してみた。

歯科と呼吸器科はまだ通院継続中だが、予想はしていたがやはり驚くほどの出費だった。

 

最近、また膝が少し痛み出した。整形外科へまた通わなくても良いようにセルフケアをしなくては。

病院と縁が出来るようではいけない。自助努力でどうにかなるなら、したいものだ。

 

◆最近の暑さの中では、掃除機での掃除は汗だくになるので、出来ればしたくない。

本当は汗だくになるくらい動けば、良い運動になり健康に貢献するのだろうが、

その前にばててしまいそう。熱中症にでもなったらお終いだ。

 

だから掃除機の代わりにモップで掃除をすることが増えた。

水拭きではなく化学雑巾に埃をからめとる方式で、結構汚れが付くのにはびっくりする。

髪の毛などもたくさんついている。こんなにも汚れていたとは。目では見えないのだ。

 

それでも畳はモップでは出来ないので、箒で掃いたりするが、

やはり掃除機の方が綺麗になる。一長一短、万能な物はない。

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皮膚科やっと終了・土用丑の日

◆ここ数日どんよりとした日が続く。今にも雨が降りそうで、湿気がかなりあるのでやりきれない。

午後からは雨が降り出した。今朝も寝ている時にかなり降った。

真夏というよりは、梅雨時に戻った感じだ。

菜園への水撒きから解放されるのが、唯一の嬉しいことだが。

 

◆昨日は、雨が上がったのを見計らって自転車で出かけた。皮膚科への通院だ。

今回でやっと終了した。６月下旬から約１か月、５回も通った。

家から近いことと、待ち時間があまりないことで、通院は苦にはならなかったが、

薬は結構強いもので、服用後は胃もたれの症状があった。

虫刺されか、かぶれるものに触れたものか、とにかくかなりひどい症状だった。

ここ数年、夏の皮膚科への通院が恒例のようになってきている。情けない。

 

◆帰りに生協に寄ったら、店頭ではうなぎを焼いて売っていた。２５日は「土用の丑の日」だ。

蒸し暑い中、汗だくになって売っている姿を見るだけでも大変そう。

 

店内でもいろいろ売っている。

こういった季節にかかわる風習は、お店にとっては稼ぎ時になる。

 

今年は例年に比べうなぎは少しお安くなったとは言うが、それでも結構な値段だ。

気休めのように「うなぎご飯弁当」と「うなぎ寿司盛り弁当」を買って食べた。

別に食べなくても済むが、あえて他の日に食べるくらいならこの日に合わせて食べるのも良いものだ。

 

◆通院と買い物から帰ると、汗が噴き出た。さすがに自転車では汗は噴き出る。

それでも、夏に汗を思いっきりかくのは当然のこと。

汗もかかずに夏が終わる方が不自然だ。汗もかかなければ、体もおかしくなる。

暑さにはまいりそうだが、体は徐々に慣れてきている。

夏の暑さに負けないぞと気合を入れる毎日だ。

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皮膚科行きあと少し・ゴーヤの緑のカーテン

◆昨日は、皮膚科行き。

１週間分の薬がなくなったので出かけた。

６月下旬から通院してもう４回も行った。そろそろおしまいかと思ったが、

さらに２週間分の薬が出て、２週間後に何もなければそれでおしまいになるらしい。

抗アレルギーの薬は少しずつ軽くしていく。いきなり中止すると悪化することもあると言う。

ここは専門家の医師の指示に従うしかない。

 

腕のかぶれはほぼ治まったが、他の場所を虫にかまれ赤くなったりした。

さらに＜おでこ＞の両端が無性に痒い。汗によるものだと言い、赤くなっている。

 

汗や虫くらいで皮膚科に通わねばならないとは、情けないことだ。

何だか、皮膚も年々刺激に弱くなってきている。ここ数年、夏になれば皮膚科に通う有様だ。

 

それでも、皮膚科は待ち時間もあまりないし、診察もすぐ済む。近いので自転車で行った。

自転車なら小回りがきくので、銀行や生協やドラッグストアなどにも寄れるのが良い。

 

◆雨が降るようで降らないので、菜園に水撒き。そのうちに夕立のような雨がほんの少し降った。

蒸し暑いが、クーラーの部屋でじっとしているわけにもいかない。首にタオルを巻いて汗を拭きとる。

暑さも慣れれば耐性がつく。暑さがあってこそ夏だと言う気分にもなる。

熱中症にならないようには気を付けて、暑さと折り合っていくしかない。

 

ゴーヤの種を撒いたら芽が出てきているので、それを３つの鉢に植えて南側の濡れ縁の上に置いた。

そこにネットも取り付けた。うまく伸びてくれればいい緑のカーテンになるだろう。

ゴーヤのカーテンが２か所になった。

オーシャンブルーもかなり伸びきって、隣家との境の目隠しになっている。

宿根草なので、何をしなくても毎年芽を出すのが嬉しい。ネットだけは取り付けたのだが。

◆ここ数日ずっとミシンかけをしたが、一段落。

溜めていたものがなくなると気分がすっきりする。

敷布団シーツの補修で、１枚分が使えるようになった。

古タオルを雑巾にして１０枚ほど作った。実家用に持参しようと思う。

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