かかとで歩こう

今日は我が町に静岡県総合健康センターから講師においで頂いて歩き方の勉強をした。日頃なんのきなしに歩いているが、だんだんに老齢化してくると

ちょっとしたことでつまずくことがある。が、今日の実地訓練は「コアストレッチヲウキング」はとっても知って為になるなるし、正しい歩き方のような気

がする。それは歩くときに着地はかかとからする。けっしてつま先立たない。かかとからだと歩く姿勢が断然良くなるし、転びにくい。下半身中心の歩きで

はなく、全身を使った歩き方ができる。そして、なによりも歩くことが苦にならなくなるのでしょうか。歩き方をこの年で習うとは以外な気がしないでもな

いが、こうも気分良く歩くことに楽しさも加味する。


写真はこの前、名古屋市に行ったときに買ったガラスのランプである。とっても雰囲気が柔らかになる。

おかひろさん：そうそう、美智子皇后様がころんだとか・・・踵歩きしましょうね。意識の問題でしょうね。

ランナーさん：お久しぶりです。お会いできて嬉しいですよ。普段踵からしているのでしょうが、もう一度意識することが大事でしょうね。このランプは好い買い物でしたね。結構癒されますよ。

[ymmdb465]

fayさん、ランプの中の電球をカラー｛電気屋さんに有ります。｝好きな色に替えますと、又違う雰囲気が楽しめますよ！｛笑”｝。
如何なカラーがお好みでしょうか？。 失礼致します。

美しいランプですね。この灯りをつけたら
ロマンチックでしょうね。ポチ！
転ばないように、踵から歩きましょう。

[vanilla]

とてもきれいなランプですね。こちらも照明はランプが多かったりするので私もランプは大好きなんです。いろんな表情があったり、あったかい優しい感じがしますよね！

[kimiちゃん]

私は・・よくつまずいたりするんですよ。
歩き方に問題があるんでしょうか・・それとも？
ランプって、不思議な気持ちにさせてくれる・・
そんな力がありますよね。

ユーモアーのあるランプですね。見ていて飽きないでしょうね。良いもの見つけられましたね。

私は右足と左足を交互に前に出して歩きます。疲れない方法でスマートに歩くことは大切ですね。
口は交互ではなく口語ですが･･･
人生の歩き方は、もう一つ上手く行きません。つまずいてばかりいるようです(>_<)

ymmdb465さん：お返事が遅くなりましたね。ごめんなさい。電球をカラーにですね。一案ですね。早速電気やに行ってみます。ありがとう。

Kさん：ランプは癒されますね。好きです。
歩き方って意識していれば転びませんね。

まわさん：其方にはいろんなランプがあるのでしょうね。気になりますね。いつか旅行したときにまた買い物したいです。

kimiちゃん：歩き方って意識していると躓かないですよ。何事も意識するって大事ですね。

NEWさん：アハ このランプはホントユ〜モアがありますよね。見ていて飽きないですね。ありがとう。

Dotpedさん：アハハハ あなたが躓くのですか！
あなたの人生ってどんなの？ ギャハ ちょっぴり知りたくなりますね・・・・ いつもどんなものを食べているの？ 何が好きですか？ アハ？？？？

[ymmdb465]

ｆａｙさん、昔？言いましたね！「バック シャン」女性の後姿は絵に成りますね！。「見返り美人」て人を振り返す位、魅力が有るのですね！！。最近余り振り返りませんね？｛笑”｝。 失礼致します。

ymmdb465さん：アハハハハ その意気ですよ！
好い女いないかな〜と思うことも大事ですよ！
まだまだ枯れ木が燻って火を噴くこともありですよ。町に出るとおやっと思う人に出くわすことありますよ。気分好いですよね。私また体重がリバウンドしてきました。またダイエットをやり直しです。
でも、どうしたら痩せるかと実験済みですのでやれば出来そうです。「バックシャン」にまだまだなりたいですね。アハハハハ。

僕は子どもの頃に、忍者好きで、爪先歩きを覚えました！(^_^;)
それ以来、爪先歩きが健康の秘訣で、これを続けるには、
全身で歩くバランスが大切だとわかるのです〜！

ためになります〜
かかとの着地ぜひ試して見ます＾＾

ガラス・・・素敵ですね！
正式に歩くのって難しいですよね！
モデルウオーク･･･拍手☆P

[mog*m*13]

良いことを教わりました。早速、かかとから着地して歩いてみたいと思います。